ОСОЗНАННОСТЬ: тело как союзник | #Майндфулнесс

➤➤➤ Цикл лекций «Жизнь в фокусе: тренируем внимание к себе» Фрагмент вебинара Дарьи Сучилиной «Осознанность: Тело как союзник» входит в цикл лекций «Жизнь в фокусе: тренируем внимание к себе» Время — для себя! Наше тело может многое! Каким образом тело поможет справиться со стрессом и как взять его в союзники ― поговорим со специалистом. Сканирование тела как основа осознанности. Как не делить свои мысли, чувства и ощущения на плохие или хорошие. Как заметить усталость до того, как она вас одолеет. Ответы на вопросы слушателей. А в результате? Вы увидите «зажимы», которые мешают телу… и немножко душе. Вы начнете осваивать навык безоценочного мышления и выключения внутреннего критика ― в первую очередь по отношению к себе. Вы поймете, как важно начинать слышать сигналы своего тела раньше, чем они превратятся в отчаянный SOS. Организаторы вебинара Сообщество поддержки родителей Family Tree. Наша з