С Чего Начать Саморазвитие 8 шагов Импульсивность Часть 2

Первая часть видео - (Причины, плюсы и минусы импульсивности) 00:00 1. Негативные установки о себе, других и мир. Дневник ожиданий 00:44 2. Понимать детскую психологию, проработать свои детские травмы Видео об Эмоциональном Инцесте - О проработке детских травм - 1:39 3. Изучить тему границ, их нарушения, манипуляций Техника “Навстречу боли“ - 2:55 4. Подавленные эмоции, страхи, внутреннее сопротивление Когнитивная терапия - 3:54 Когда тревога остается - ищем настоящую причину. (часто перенос раздражения в зону комфорта) ПРИМЕР 7:10 5.Каких навыков не хватает - список и начинаем работать. Например для импульсивности: спокойного решения конфликтов, самодисциплины 6. Определить ПРИОРИТЕТ (над чем работать в первую очередь) 7. Составить план на 2 недели и выбрать простое действие 11:22 Как выбрать приоритет. Важно себя не перегружать Почему им