Guest
СУПЕР ПОЛЕЗНАЯ, ВКУСНЕЙШАЯ КАША Всем привет! Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом вкусной и полезной каши на основе тыквы, которая готовится без сахара, молока и варки. В тыкве содержится большое количество полезных веществ. При регулярном употреблении этого овоща ускоряются обменные процессы в организме, исчезает запор, нормализуются показатели артериального давления, улучшается работа сердца и сосудов. Ингредиенты для вкусной и полезной каши: • кусочек средней по размеру тыквы; • один персик (можно обойтись без него, но с ним вкуснее); • две столовые ложки изюма; • 3-5 штук кураги; • две столовые ложки семян льна. Приготовление: помойте тыкву и разрежьте ее на две половины. Отрежьте пару кусков, очистите их от шкурки, первый кусок съешьте так, а второй мелко нарежьте и измельчите в блендере. Оставшиеся части тыквы храните в холодильнике. Добавьте остальные ингредиенты, предварительно замоченные по отдельности на ночь в воде. Взбейте до получения однородной массы, разложите в чашки. Вкусная и полезная каша готова! Приятного аппетита! Пишите в комментариях свои полезные рецепты с тыквой. Здоровья Вам и Вашим близким!
