Как сесть на шпагат ТЕХНИКА ИДЕАЛЬНОГО ШПАГАТА. Растяжка для начинающих

Как сесть на шпагат? 🤸‍♀️О гибкости и хорошей растяжке мечтают многие девушки. Ведь это полезно для нашего тела и здоровья. Стрейчинг делает нас более грациозными. Сегодня в этом видео мастер спорта по художественной гимнастике Саша Корчагина покажет комплекс на растяжку, который поможет Вам быстрее сесть на шпагат. Это комплекс упражнений по растяжке для начинающих, но также подойдёт тем, кто давно занимается стрейчингом. ☝Во время занятий важно следить за дыханием и соблюдать правильную технику выполнения упражнений. Включайте тренировку, и не забудьте приготовить хорошее настроение и мотивацию — идеальный поперечный и продольный шпагат. ✅Рекомендуем проводить растяжку для начинающих на специальном спортивном коврике ▶ 💪Наш наставник, Александра Корчагина — чемпионка 3 кубков мира по художественной гимнастике, персональный тренер по растяжке. #ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #тренировкасямогучи #ФИТНЕСМАРАФОН #ш