УРОК 8. КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ УБРАТЬ БОЛЬ В ЖИВОТЕ. ПРИЁМ ПАЛЕЦ, КАК КАТОК.

УРОК 8. КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ УБРАТЬ БОЛЬ В ЖИВОТЕ. ПРИЁМ “ПАЛЕЦ, КАК КАТОК - АСФАЛЬТОУКЛАДЧИК“. Методы самопомощи. Как делаем приём пальцами? 1 этап: пальцы из средней точки перемещаются горизонтально в противоположных направлениях (один - влево, другой - вправо). В конечных точках задержитесь от 6 до 10 секунд. 2 этап: в конечной точке каждый палец отходит от горизонтальной линии (один - вверх, другой - вниз). В конечных точках задержитесь на 6-10 секунд. 3этап: с конечных точек каждый палец передвигайте в противоположном направлении, и в конце задержитесь на 6-10 секунд. Таким образом, Вы промассировали одну горизонтальную линию «перекрестка». Теперь Вы должны промассировать вертикальную линию «перекрестка». 4 этап: пальцы от центра точки перемещаются по вертикали в противоположных направлениях (один - вверх, а другой - вниз). В конечных точках задержитесь на 6-10 секунд. 5 этап: в конечной точке каждый палец отходит от вертикальной линии (один - влево, другой - вправо). В конечных точках задержитесь на 6-10 секунд. 6 этап: затем с конечных точек каждый палец передвигайте в противоположном направлении. В конце задержитесь на 6-10 секунд. Азбука здоровья 1000 движений®. Николай Гришин Больше информации здесь: Вступить в клуб “ЖИВАЯ ЖИЗНЬ“: На странице: Телеграм канал: Е-книги: Полное собрание Азбука здоровья 1000 движений 1,2,3,4,5,6,7,8 е-книги: е-knjiigi/ Подпишитесь на е-новости: Мой facebook: Помоги себе сам Николай Гришин ВКонтакте: Rutube: Помоги себе сам YouTube: помоги себе сам ://@user-kw2cs7li3g/videos Instagram: Николай Гришин