Тренировка 31 октября

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Oct 2021

1,002 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренируемся дома вместе с Пашей Арчибасовым Разминка Амрап 7 мин: - 20 джампинг Джек - 8 подъемов с колен с отягощением - 20сек Планка * неспешно Сила/Кач Емом 16 минут: - 12 болгарский сплит присед с утяжелением (левая нога) - 20сек Стульчик на одной ноге (левая) - 12 болгарский сплит присед с утяжелением (правая нога) - 20сек Стульчик на одной ноге (правая) Кор/Кондиция 5 раундов: - 12 толстых Ангелинок - 24 перенос ног через барьер - 16 касаний коленом локтя в упоре лёжа - 24 боковых скруток сидя с отягощением - 60сек Отдых (между раундами)

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q1ZhVCtwaDZIZFVpRVBtRkNZYnl6RnFpN3RjVVBsMkFxcDcwOUFFMXVRZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ШОК! КАК КАЙФУЕТ Артём Резников о Токове и Шлеменко, Кайрат Ахметов о Мухамаде Мокаеве. MMA VLOG 2

4 hours ago

00:50:24

ШОК! КАК КАЙФУЕТ Артём Резников о Токове и Шлеменко, Кайрат Ахметов о Мухамаде Мокаеве. MMA VLOG 2

1K 69%

Функционал - 31

5 hours ago

00:40:05

Функционал - 31

103 56%

ПРОСЛУШКА

7 hours ago

00:10:40

ПРОСЛУШКА

313 40%

Медведева, Жулин, Траньков, Скопцова, Нагучев // Каток #1

7 hours ago

01:14:36

Медведева, Жулин, Траньков, Скопцова, Нагучев // Каток #1

257 56%

Что такое РИДДЕР / Снегоходные фильмы / КАЗАХСТАН 2024

8 hours ago

00:36:06

Что такое РИДДЕР / Снегоходные фильмы / КАЗАХСТАН 2024

3 77%

НЕДОСТУПНЫЙ МАМАЙ, ЛУЧШИЙ ДЕНЬ / СНЕГОХОДНЫЕ ФИЛЬМЫ /

9 hours ago

00:24:36

НЕДОСТУПНЫЙ МАМАЙ, ЛУЧШИЙ ДЕНЬ / СНЕГОХОДНЫЕ ФИЛЬМЫ /

37 70%

Garmin Forerunner 265 и Forerunner 965 Новинка 2023

12 hours ago

00:16:17

Garmin Forerunner 265 и Forerunner 965 Новинка 2023

376 60%

ПОЯСНЯЮ ЗА ПНВ | Установка, стрельба, перемещение с прибором ночного видения!

14 hours ago

01:00:39

ПОЯСНЯЮ ЗА ПНВ | Установка, стрельба, перемещение с прибором ночного видения!

24.4K 33%

ОГЭ Физика 2025 Статград Тренировочная работа 2 от Подробный разбор всех заданий

15 hours ago

01:10:05

ОГЭ Физика 2025 Статград Тренировочная работа 2 от Подробный разбор всех заданий

327 40%

Роман Зобнин | Чемпионство Спартака, Динамо в ФНЛ, Соболев, детский футбол, Каррера, Станкович | КШ #189

15 hours ago

01:18:45

Роман Зобнин | Чемпионство Спартака, Динамо в ФНЛ, Соболев, детский футбол, Каррера, Станкович | КШ #189

12.7K 93%

Ведьмак 3: Дикая Охота. 20 стрим по игре The Witcher 3: Wild Hunt

1 day ago

02:06:40

Ведьмак 3: Дикая Охота. 20 стрим по игре The Witcher 3: Wild Hunt

750 11%

Тушино 16:00 Спортподготовка

1 day ago

00:59:54

Тушино 16:00 Спортподготовка

9 39%

Ошибки, которые УБИВАЮТ ваши суставы! / Упражнения и рекомендации для здоровья костей!

1 day ago

00:05:32

Ошибки, которые УБИВАЮТ ваши суставы! / Упражнения и рекомендации для здоровья костей!

1.8K 63%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 7 дней 11-минутное КАРДИО + ПЛАНКИ (для выполнения в домашних условиях)

2 days ago

00:11:02

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 7 дней 11-минутное КАРДИО + ПЛАНКИ (для выполнения в домашних условиях)

27 14%

Александра и Алексей Андреевы.Что скрывает за собой публичная жизнь

1 day ago

02:51:13

Александра и Алексей Андреевы.Что скрывает за собой публичная жизнь

1.2K 39%

Тренировка для гибкой спины и здоровой осанки за 15 минут, которая нужна ВСЕМ

2 days ago

00:16:56

Тренировка для гибкой спины и здоровой осанки за 15 минут, которая нужна ВСЕМ

298 10%

Ай Лов Зис Гейм! #3 L'One, Сергей Мезенцев, Алексей Соловьёв - о контрактах и кроссовках

2 days ago

01:12:06

Ай Лов Зис Гейм! #3 L'One, Сергей Мезенцев, Алексей Соловьёв - о контрактах и кроссовках

85 69%

Директор спрятался от журналистов. Вы заняты были 9 месяцев, пока люди не могли получить свои дома

2 days ago

00:01:22

Директор спрятался от журналистов. Вы заняты были 9 месяцев, пока люди не могли получить свои дома

1 76%

Как НАЧАТЬ ДУМАТЬ на английском: СЕКРЕТЫ БЫСТРЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ

7 hours ago

00:08:57

Как НАЧАТЬ ДУМАТЬ на английском: СЕКРЕТЫ БЫСТРЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ

79 28%

Прощай, CS:GO.

2 days ago

00:22:18

Прощай, CS:GO.

246 14%

Как убрать ТРЕВОГУ навсегда

2 days ago

00:57:59

Как убрать ТРЕВОГУ навсегда

52 12%

Гольяново 17:00 Спортподготовка

2 days ago

01:29:52

Гольяново 17:00 Спортподготовка

187 92%

Беспристрастность

2 days ago

01:03:37

Беспристрастность

2 77%

Читинские полицейские задержали подозреваемого в краже денежных средств у фитнес-тренера

3 days ago

00:00:14

Читинские полицейские задержали подозреваемого в краже денежных средств у фитнес-тренера

3 11%

0 Comments

Guest