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[ スマホ壁紙の制作をする夜🎨🖌️カルディの食材＆調味料の購入品も✍️ ] 🌿Instagram 動画で制作した季節のスマホ壁紙を配布しています ＊Instagramホーム画面→ハイライト「スマホ壁紙」よりダウンロード 🌿Subscribe よろしければチャンネル登録をお願いします 🌿Rakuten Room 使用アイテムをまとめています ………………………………………………………………………………… ☕️Favorite Item John Masters Organics ハンドウォッシュ（レモン&ジンジャー） SOME BY MI クリアパッド Gaea エキストラバージンオリーブオイル 糖質＆カロリーオフパスタ ブッラータチーズ ByUR スキニークリーム シートマスク wicot スカルプ＆ヘアオイル FEMMUE 美容液 FEMMUE 化粧水 FEMMUE クリーム 🧑🍳COOKING DIRECTIONS [ 簡単・秋野菜のラタトゥイユ🍆 ] 調理時間：25分 ■材料(2〜3人分) トマト缶…1本 鶏胸肉…200g なす…1本 かぼちゃ…200g しめじ…1パック エリンギ…1パック れんこん…100g オリーブ油…大さじ1 固形コンソメ…1個 塩…少々 こしょう…少々 ■作り方 ①なすとかぼちゃは角切りにし、かぼちゃは電子レンジ（600W 2分）で加熱。しめじは石づきを落としておく。 ②エリンギは短冊切りにして、れんこんは1㎝幅のいちょう切りにする。 ③鍋にオリーブオイルを入れ、鶏胸肉の皮面がきつね色になるまで揚げ焼きする。 ④なすとれんこんを2〜3分炒める。かぼちゃときのこ類のも入れて、全体に火が通ったら、トマト缶と水、コンソメを入れて7～8分煮込む。 ⑤全体に火が通ったら塩・こしょうで味を調え、皿に盛り付けて完成。 ✍️CHAPTER LIST 00:25 帰宅 01:00 手洗いうがい 02:10 カルディ購入品を収納 04:02 キャンドルをつけて小休憩 07:12 夕食づくり 14:01 夕食を食べる 14:46 食器の片付け 15:09 バスタイム 16:14 スキン＆ヘアケア 18:17 ボディケア 19:55 ハーブティを飲んでイラストを描く 23:44 ブレスケア 🎵MUSIC Artlist Epidemic Sound ✉️お問い合わせ @ #ナイトルーティン #夜の過ごし方 #nightroutine #niko
