Guest
Донат: Поддержать канал: Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686 Донат: Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ: Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы. ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь: Домашние напольные брусья (хайлетсы): Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“: Озон: Литрес: Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия): Стрим-lite 3. О физкультуре, здоровье и разном другом Стрим-lite 4. Физкультура и прочее Стрим-lite 4. Физкультура, похудение, маньяки в чате и прочие радости ПОДПИСКА МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ КАНАЛ TELEGRAM INSTAGRAM ВКОНТАКТЕ FACEBOOK: Music: youtube/audiolibrary Содержание: 00:00 Начало стрима 00:55 Традиционный стишок 01:43 Как по моей программе прокачать ноги соразмерно верху тела 04:37 Всегда ли работает правило: “чем больше отдаешь, тем больше получаешь“? 06:47 Сообщение от какого-то фантазера с нетрадиционными наклонностями 08:10 О безграмотности пишущих в интернете 10:24 После резкий полный отказ от тренировок вреден для здоровья 13:36 Почему съемку фильма начинают с последней сцены 16:05 Почему если вовремя не поесть начинаются неприятные ощущения: слабость, головокружение и пр. 18:18 Снова сообщение от фантазера, у которого еще и маниакальные наклонности 21:00 О стриме и важности лайков 21:52 О моих песнях в жанре спортивного шансона 22:40 О приеме БАДов, Омега-3, витамина D, добавок для суставов и о подделках 26:01 О чувстве вины после пропуска тренировок - как от него избавиться 29:17 Надо ли банить всех безграмотно пишущих 30:58 О том, как я отношусь к вакцинации 34:12 Почему после выполнения упражнений часто заплетается язык и путаются слова 35:36 Как отжиматься хотя бы 50 раз 36:55 Как выйти из перетренированности 38:23 Спасибо Mike White за приглашение в Питер 39:06 Пытаюсь вернуться в чат 40:12 О повышении настроения и сил после моего стрима на 100 процентов) 41:02 Короткие сообщения 41:15 Что я советую при лечении душевных болезней (хандра, апатия и пр.) 43:59 С чего начать избавление от лишнего веса (25 кг) и как заставить себя идти к этой цели и не бросить все 49:35 О христианстве 50:45 Спасибо Mike White (Михаилу)! я помолюсь 51:21 Приеду ли я с тренингом (или с семинаром, или с лекцией, или с выступлением и пр.) в Грозный и другие города и села 52:25 Как тренироваться после болезни и как тренироваться подростку 54:41 О висцеральном жире - слежу ли я за его уровнем. И какой его процент позволит прожить до 120 лет 56:58 Верю ли я, что башни-близнецы разрушили сами американцы для вторжения на Ближний Восток, что Кеннеди тоже убили сами американцы, что Путин - ненастоящий, что вакцина нас убивает и пр. 01:01:02 Когда я открою канал не на спортивные темы 01:02:37 Завершение стрима
