Guest
Фитнес очень популярен в России! Но по-прежнему у людей есть много вопросом. Можно ли заниматься фитнесом дома? Можно ли на фитнесе сбросить вес? Как накачать мышцы? Тренер Нина Ипатова отвечает на все ваши вопросы. 00:00 – Мы в фитнес-клубе. 00:33 – Почему вы решили стать тренером? 00:49 – «Мы не сто долларов, чтобы нравиться всем». 01:54 – Нужно ли быть психологом, чтобы работать фитнес-тренером? 03:14 – Как помочь человеку, который не понимает, как устроено его тело? 04:17 – «Все есть яд, и все есть лекарство». 06:04 – Как подбирается тренировочная программа? 06:57 – Как подопечному убедиться, что тренировка будет безопасной? 07:57 – Сколько времени необходимо для тренировки? 08:30 – А в неделю? 09:07 – Как не потерять мотивацию? 09:47 – С помощью фитнеса можно похудеть? 10:09 – Тренер может составлять рацион питания? 10:46 – Необходимо ли считать калории? 11:14 – Как вы относитесь к спортивным добавкам? 12:15 – Есть ли упражнение, которое могут выполнить все? 12:25 – «Это упражнение можно делать перед силовой тренировкой». 12:43 – Какие упражнения полезны при силовой тренировке? 13:19 – Какие ошибки допускают новички в фитнесе? 13:49 – Обязательно ли заниматься с тренером, чтобы получить результат? 14:45 – Как бы вы выбирали тренера? А вы занимаетесь фитнесом? Ждем ваши комментарии! Подписывайтесь на наш канал и включайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
