3 УПРАЖНЕНИЯ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ МОБИЛЬНОСТИ

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 Oct 2024

2,600 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

❗ПОТЕРЯ МОБИЛЬНОСТИ. ПРАВИЛА ЕЁ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОТ КИРИЛЛА РОМАНЧАКА ✅ Динамика. Мягкие и покачивающиеся движения учит ваш мозг контролировать несколько сегментов сразу. ✅ Включаете мышцы. В примере первого движения, если не давить голенью в пол, то нагрузка перейдет в сустав. Оно вам надо? Нет. Необходимо подконтрольное движение, которое будет увеличивать амплитуду сустава и подготовит мышцы. ✅ Игра в долгую. Настройтесь на, что не одно занятие уйдет на восстановление амплитуды и чувство легкости придет не сразу!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q0xWanFBNkRLVENjUDd5d3hCdk1zd1VXNlNsakdJUk9zQ2xvTDJpTkR2TT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

8 небольших движений, которые дают мощный толчок бегунам Бег это больше, чем просто отмеривание миль, это развитие силы!

just now

00:01:43

8 небольших движений, которые дают мощный толчок бегунам Бег это больше, чем просто отмеривание миль, это развитие силы!

1 85%

_3 упражнения на дриблинг.

27 minutes ago

00:00:59

_3 упражнения на дриблинг.

2 27%

Задание 5. Практика. Решение задач о вероятностных событиях. Задача 3

36 minutes ago

00:05:53

Задание 5. Практика. Решение задач о вероятностных событиях. Задача 3

1 68%

Марина Прокопенко Техника речи: как с помощью голоса наладить карьеру и личную жизнь. Интервью с Еленой Ласкавой

1 hour ago

01:28:45

Марина Прокопенко Техника речи: как с помощью голоса наладить карьеру и личную жизнь. Интервью с Еленой Ласкавой

1 63%

Мятные Шипицына Ольга и Варли задание 3

2 hours ago

00:00:08

Мятные Шипицына Ольга и Варли задание 3

1 54%

Русские Вперёд - Физподготовка десантников CCCР, 1973 год

2 hours ago

00:17:10

Русские Вперёд - Физподготовка десантников CCCР, 1973 год

507 40%

Видео тренинг для риэлторов. Урок 3. Обучение риэлторов. Бизнес тренер риэлторов Москва

2 hours ago

00:05:33

Видео тренинг для риэлторов. Урок 3. Обучение риэлторов. Бизнес тренер риэлторов Москва

1 9%

Обучение риэлторов | Тренинг риэлторов | Ключи глазного доступа | Теория лжи, часть 1

2 hours ago

01:28:19

Обучение риэлторов | Тренинг риэлторов | Ключи глазного доступа | Теория лжи, часть 1

1 9%

Школа Пифагора ЕГЭ по математике ТОП-3 задач-ветеранов #16 (САМЫЕ ЧАСТО ВЫПАДАЮЩИЕ на ЕГЭ профиль)

3 hours ago

00:55:33

Школа Пифагора ЕГЭ по математике ТОП-3 задач-ветеранов #16 (САМЫЕ ЧАСТО ВЫПАДАЮЩИЕ на ЕГЭ профиль)

2 71%

Всего 3 минуты этой гимнастики заменили всю аптечку

3 hours ago

00:00:37

Всего 3 минуты этой гимнастики заменили всю аптечку

1 56%

ТРИ СТАДИИ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА И ПЕРВЫЕ СИМПТОМЫ - ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ!

только что

00:08:53

ТРИ СТАДИИ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА И ПЕРВЫЕ СИМПТОМЫ - ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ!

2 86%

Арт-проект НейроАнгел. 3 занятие.

3 hours ago

01:04:54

Арт-проект НейроАнгел. 3 занятие.

17 44%

Хардкорно всратая тренировка.Black Mesa HECU Релиз Chapter 0 Advenched Training

3 hours ago

00:31:08

Хардкорно всратая тренировка.Black Mesa HECU Релиз Chapter 0 Advenched Training

3 60%

Обратная связь после 1 тренинга 3 ступени Эффективная презентация

3 hours ago

00:03:23

Обратная связь после 1 тренинга 3 ступени Эффективная презентация

1 53%

Реальный разговорный английский с нуля 1 изучение английского языка Урок 1 английский для начи

3 hours ago

00:01:41

Реальный разговорный английский с нуля 1 изучение английского языка Урок 1 английский для начи

2 91%

Математика ЕГЭ. Задание 4. Практика. Решение задач о вероятностых событиях. Задача 3

3 hours ago

00:05:53

Математика ЕГЭ. Задание 4. Практика. Решение задач о вероятностых событиях. Задача 3

1 8%

ЯПОНСКИЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА ПОСЛЕ 40 ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА

4 hours ago

00:01:02

ЯПОНСКИЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА ПОСЛЕ 40 ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА

1 17%

Бойцы легендарного спецназа АХМАТ продолжают демонстрировать мужество, отвагу и героизм при выполнении боевых задач в ходе спе

4 hours ago

00:02:15

Бойцы легендарного спецназа АХМАТ продолжают демонстрировать мужество, отвагу и героизм при выполнении боевых задач в ходе спе

3 33%

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА

4 hours ago

00:00:38

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА

13 77%

Тренировка 3 (н5, )

4 hours ago

00:26:43

Тренировка 3 (н5, )

1 22%

Превью. 3 занятие (вебинар Экспертный анализ полиграмм)

5 hours ago

00:00:58

Превью. 3 занятие (вебинар Экспертный анализ полиграмм)

3 28%

Педагогика воспитывающего обучения: формирование личностных результатов учащихся при изучении иностранного языка

5 hours ago

01:27:50

Педагогика воспитывающего обучения: формирование личностных результатов учащихся при изучении иностранного языка

1K 62%

15 ЛУЧШИХ ЛАЙФХАКОВ для девушек #missAnnsh

5 hours ago

00:10:26

15 ЛУЧШИХ ЛАЙФХАКОВ для девушек #missAnnsh

1 57%

Легкий МАКИЯЖ НОВЫЙ ГОД 2018 #missAnnsh

5 hours ago

00:08:16

Легкий МАКИЯЖ НОВЫЙ ГОД 2018 #missAnnsh

1 49%

0 Comments

Guest