3 УПРАЖНЕНИЯ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ МОБИЛЬНОСТИ

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

❗ПОТЕРЯ МОБИЛЬНОСТИ. ПРАВИЛА ЕЁ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОТ КИРИЛЛА РОМАНЧАКА ✅ Динамика. Мягкие и покачивающиеся движения учит ваш мозг контролировать несколько сегментов сразу. ✅ Включаете мышцы. В примере первого движения, если не давить голенью в пол, то нагрузка перейдет в сустав. Оно вам надо? Нет. Необходимо подконтрольное движение, которое будет увеличивать амплитуду сустава и подготовит мышцы. ✅ Игра в долгую. Настройтесь на, что не одно занятие уйдет на восстановление амплитуды и чувство легкости придет не сразу!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q0xWanFBNkRLVENjUDd5d3hCdk1zd1VXNlNsakdJUk9zQ2xvTDJpTkR2TT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Клуб дзюдо частной школы СОВРЕМЕННИК. Учебная программа для тренировки малышей с 3-х лет

2 hours ago

00:09:54

Клуб дзюдо частной школы СОВРЕМЕННИК. Учебная программа для тренировки малышей с 3-х лет

1 38%

3 УПРАЖНЕНИЯ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ МОБИЛЬНОСТИ

3 hours ago

00:01:30

3 УПРАЖНЕНИЯ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ МОБИЛЬНОСТИ

1 81%

Как общаться с девушкой, чтобы ей понравиться| @panfer & @IlyaKopshunov #отношения #психология

3 hours ago

00:00:00

Как общаться с девушкой, чтобы ей понравиться| @panfer & @IlyaKopshunov #отношения #психология

1 6%

инд.занятия 3

3 hours ago

00:01:33

инд.занятия 3

1 10%

Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.

3 hours ago

00:11:33

Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.

1 34%

27 Октября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

3 hours ago

00:00:00

27 Октября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

1 80%

Решаем проблему сутулости, слабой поясницы, почек и далее по списку не вались на меня, а то уйду

3 hours ago

00:00:53

Решаем проблему сутулости, слабой поясницы, почек и далее по списку не вались на меня, а то уйду

1 20%

Упражнения от косточек на ногах Шишка выскочила на ноге

3 hours ago

00:01:15

Упражнения от косточек на ногах Шишка выскочила на ноге

1 16%

Перекос плеч / коррекция с помощью 5 упражнений

3 hours ago

00:05:44

Перекос плеч / коррекция с помощью 5 упражнений

18 73%

ПЛАН ИЗУЧЕНИЯ PYTHON С НУЛЯ КУРСЫ ПО ИНФОРМАТИКЕ ОНЛАЙН

3 hours ago

00:01:11

ПЛАН ИЗУЧЕНИЯ PYTHON С НУЛЯ КУРСЫ ПО ИНФОРМАТИКЕ ОНЛАЙН

1 5%

ТОП-3 упражнения для МАКСИМАЛЬНОЙ прокачки ягодиц дома

4 hours ago

00:10:12

ТОП-3 упражнения для МАКСИМАЛЬНОЙ прокачки ягодиц дома

1 84%

Spotlight 2 pages 10-11. Английский в фокусе страницы 10 и 11.

4 hours ago

00:12:04

Spotlight 2 pages 10-11. Английский в фокусе страницы 10 и 11.

1 30%

Всего 3 минуты этой гимнастики заменили всю аптечку

4 hours ago

00:00:38

Всего 3 минуты этой гимнастики заменили всю аптечку

1 87%

Утренняя зарядка №3

4 hours ago

00:15:07

Утренняя зарядка №3

51 26%

ПРОХОД ИЗ УГЛА В ЦЕНТР, ЧЕРЕЗ ПЕРЕПАС С ПАРТНЁРОМ И ОБВОДКОЙ ДВУХ СОПЕРНИКОВ.

4 hours ago

00:01:03

ПРОХОД ИЗ УГЛА В ЦЕНТР, ЧЕРЕЗ ПЕРЕПАС С ПАРТНЁРОМ И ОБВОДКОЙ ДВУХ СОПЕРНИКОВ.

3 79%

Глаза трещат, падает зрение, глаукома, катаракта Укрепите цилиарную мышцу и 3 мышцы лица

4 hours ago

00:16:14

Глаза трещат, падает зрение, глаукома, катаракта Укрепите цилиарную мышцу и 3 мышцы лица

1 73%

7 продуктов, которые снижают плохой холестерин (ЛПНП)

4 hours ago

00:10:19

7 продуктов, которые снижают плохой холестерин (ЛПНП)

1 76%

Video by 3 минуты китайской гимнастики

4 hours ago

00:00:23

Video by 3 минуты китайской гимнастики

1 8%

Полная КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА Для ПОХУДЕНИЯ (полная версия с музыкой)

4 hours ago

00:27:09

Полная КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА Для ПОХУДЕНИЯ (полная версия с музыкой)

1 27%

так походят тренировки на бурной воде

5 hours ago

00:02:22

так походят тренировки на бурной воде

1 89%

. УПРАЖНЕНИЕ ЗЕРКАЛО (3 ВАРИАЦИИ)

5 hours ago

00:01:13

. УПРАЖНЕНИЕ ЗЕРКАЛО (3 ВАРИАЦИИ)

3 50%

Как читать гороскоп Часть 2 | Задачи Души на воплощение | Астрология Джйотиш

5 hours ago

00:24:21

Как читать гороскоп Часть 2 | Задачи Души на воплощение | Астрология Джйотиш

1 35%

Комплекс упражнений при круглой спине. Как исправить чрезмерный кифоз грудного отдела

5 hours ago

00:06:59

Комплекс упражнений при круглой спине. Как исправить чрезмерный кифоз грудного отдела

1 78%

Евдокименко: Лечение цистита, простатита, атеросклероза, кopoнавиpyca, аритмии и о будущем России

5 hours ago

01:10:52

Евдокименко: Лечение цистита, простатита, атеросклероза, кopoнавиpyca, аритмии и о будущем России

1 12%

0 Comments

Guest