Сон - важнейший фактор восстановления и формирования памяти

Тамйкоды: 0:00 - Вступление 1:00 - Центры сна и бодрствования 8:02 - Активность мозга во время сна 12:52 - Важность медленно-волнового и REM сна 14:42 - Висцеральная теория сна 15:30 - Векорд депривации сна 16:31 - БАДы для улучшения сна 24:39 - Заключение Поддержать канал: сберчаевые на ЮMoney-кошелек 4100118573965101 Для связи: dicoobrasz@ Ссылки на исследования: Открытие молекулярных механизмов контролирующих циркадные ритмы Экстракт Валерианы Влияние ГАМК на мозг и поведение Триптофан и ГЭБ 5 htp физиологическое действие Токсическое действие 5 htp Нейромедиатор серотонин Синтез и метаболизм Мелатонина Влияние витамина Д на синтез Мелатонина Влияние витамина Д на синтез Сератонина Биодоступность БАДа Витамин Д3 Физиологические эффекты Мелатонина Типы рецепторов к Мелатонину Влияние мелатонина на эффективность и продолжительность сна Мелатонин как антиоксидант и адаптоген Влияние добавки мелатонин на синтез эндогенного мелатонина Транспорт Мелатонина через ГЭБ Введение высоких доз Мелатонина Глицин-плацебо Используемая литература: Эрик Кандель книга “в поисках памяти“ Дубынин В.А. книга “мозг и его потребности“ Дубынин В.А. учебник “регуляторные системы организма“ Пигарев И.Н. сборник материалов “висцеральная теория сна“ Мэттью Уолкер книга “зачем мы спим“