Guest
СУПЕР МЕТОД ОСТАНОВИТ СТАРОСТЬ Всем привет! Еще древние китайцы выяснили, что старение организма обычно начинается с ног. Это связано с тем, что на них в течение жизни выпадают огромные нагрузки, связанные с давлением тела. Эти же мудрецы разработали ряд приемов и упражнений, которые укрепляют здоровье ног и задерживают старение организма. Вот эти приемы: 1. Больше ходите босиком. Особенно полезно периодически ходить на пятках, на носках, внутренней и внешней стороне стопы. Это снимает застой крови, укрепляет мышцы и связки стоп. 2. Бейте стопы ног. Делать это можно при помощи деревяного или резинового молоточка, скалки или пустой бутылки. Сначала бить нужно легонько, по месту, расположенному сразу за пальцами ног. Затем, по мере привыкания, силу ударов можно увеличивать. Такое упражнение эффективно снимает застойные явления, улучшает местное кровообращение. 3. Регулярно массируйте точку юн-цюань, которая расположена в своде стопы. Это поможет снять мышечные спазмы и улучшит кровообращение. Точка находится в середине свода стопы, сразу за пальцами. Необходимо несильно нажимать на нее без перерыва 20 раз, вначале на одной, затем на другой ноге. Делать упражнение рекомендуется дважды в день, утром и вечером. 4. Больше ходите, гуляйте на свежем воздухе. 5. Делайте контрастные обливания холодной и горячей водой. Это улучшит кровообращение, повысит тонус, замедлит процессы старения. Если у вас по утрам ноют стопы ног и первые шаги после пробуждения даются с трудом, то возможно у вас начинается артрит или артроз суставов. В этом случае необходимо немедленно обратиться к врачу и пройти обследование. Чем раньше будет начато лечение, тем лучше будет его результат. Здоровья Вам и Вашим близким!
