Guest
17 марта Десятый шаг «Мы учимся сбалансированному взгляду на свое поведение, избегая тенденции брать на себя слишком много ответственности за действия других людей». Большая красная книга, с. 250 В своих родных семьях мы не учились балансу. Большинство из нас стали либо гиперответственными, либо гипербезответственными. Казалось, третьего было не дано. Став гиперответственными, мы часто верили, что отвечаем за всех остальных. В этом процессе мы не научились сосредоточивать внимание на себе. На Четвертом шаге мы определяем свое проблемное поведение. По мере продолжения работы над Шагами, мы больше узнаем о таком поведении и о том, как оно влияет на наши отношения с другими людьми. Мы изучаем присущую нам требовательность, склонность критиковать и негативный взгляд. Мы проводим инвентаризацию своих чувств и мотивов из прошлого, чтобы отделить свою собственную дисфункцию от дисфункции родной семьи. Мы учимся быть любящими родителями самим себе, чтобы восполнить недостаток заботы и исправить дисбаланс, с которым мы выросли. Регулярное воплощение на практике Десятого шага позволяет нам оставаться на верном пути. Учась держать чаши весов сбалансированными, мы признаем свои чувства и в различных ситуациях поступаем целенаправленно, тем самым достигая эмоциональной трезвости. Мы празднуем моменты, когда наша жизнь становится более здравой и управляемой. Сегодня я буду распознавать свои чувства и сосредоточусь на собственных потребностях, стану воплощать на практике баланс в обязанностях перед другими людьми и моих реакциях на возникающие ситуации.
