Guest
👩 Женский организм — сложная система, «настройки» в которой очень легко сбить. Поговорили об особенностях тренировок для женщин во время прямого эфира. 🗣 6 марта (среда) 2019 г. в 11:00 состоялся прямой эфир с Элиной Пироженко, президентом Федерации шейпинга города Сочи. ❓ Обсудили следующие вопросы: 1. Идеальный вид спорта для женщин. Что выбрать: шейпинг, пилатес, акваэробика, тренажёрный зал? 2. Как правильно распределять нагрузку? Что такое анаболический и катаболический процесс в организме? 3. Фаза цикла: как она влияет на занятия спортом? 4. Возраст не помеха: как физическая активность помогает хорошо выглядеть?
