Guest
🙏 Намаскар! Всех йогинь и йогинов поздравляю !!!!! 21 июня, в Международный день йоги, принято делать специальную практику Сурья Намаскар ( Приветствие Солнцу) 108 раз. Я предлагаю лишь короткий фрагмент моей практики, полный вариант, как минимум , в 10 раз дольше. При желании, вы можете продлить ее на любое время, пока получается... Но это такой своеобразный вызов своему телу и, конечно же сознанию. Важно попасть в ритм своего дыхания и отключить мозги, договориться, чтоб Ум не возмущался и не звал бросить все и полежать на диване.... 🧘А вы когда нибудь пробовали?
