позиция голубя

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Sep 2023

0 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1. Сядьте и вытяните одну ногу назад. Бедро и голень лежат на коврике 2. Стопу второй ноги уведите влево так, чтобы угол в колене получился острым. Заверните стопу на внешнее ребро, чтобы таз оказался в закрытом положении 3. Слегка наклоните корпус вперед. Спину сохраняйте ровной. Зафиксируйтесь в этом положении 4. Вы можете остаться в этом положении или плавно опуститься ниже. Медленно вытягивайте руки вперед пока не коснетесь животом поверхности бедра 5. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение на другую ногу

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q0JsbHU4U3B4YXQzaGg5ZC9SYnBaaU1xQ290RGJTeHFVNllJYi9hcE4rZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Кремль сливает Zвезд. Малахов против Киселева. Ургант возвращается на Первый канал / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ

9 months ago

00:27:46

Кремль сливает Zвезд. Малахов против Киселева. Ургант возвращается на Первый канал / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ

1 82%

Самый шокирующий указ Петра 1 о котором мало кто знает. Зачем Пётр Первый убивал 300 летних старцев

9 months ago

00:15:26

Самый шокирующий указ Петра 1 о котором мало кто знает. Зачем Пётр Первый убивал 300 летних старцев

0 36%

МЯГКАЯ СИЛА. О практическом влиянии христиан на окружающий мир. Прямой эфир из Петербурга

9 months ago

02:00:59

МЯГКАЯ СИЛА. О практическом влиянии христиан на окружающий мир. Прямой эфир из Петербурга

0 94%

Марк Тишман - Здравствуй, лето (Премьера клипа 2020)

9 months ago

00:04:37

Марк Тишман - Здравствуй, лето (Премьера клипа 2020)

0 24%

Короткометражный фильм По законам справедливости, реж. Богдана Павлова

9 months ago

00:23:01

Короткометражный фильм По законам справедливости, реж. Богдана Павлова

0 80%

София Ротару вернулась в Киев. На кладбище её позвал муж Евдокименко. Певица вернулась на родину

9 months ago

00:01:48

София Ротару вернулась в Киев. На кладбище её позвал муж Евдокименко. Певица вернулась на родину

0 77%

Ислам Мальсуйгенов, Зульфия Чотчаева - Сборник лучших клипов 2024 по мнению SVISHCHEV

9 months ago

00:32:08

Ислам Мальсуйгенов, Зульфия Чотчаева - Сборник лучших клипов 2024 по мнению SVISHCHEV

0 85%

Синтетический бриллиант. Как нас обманывают. Lab Diamond.

10 months ago

00:07:25

Синтетический бриллиант. Как нас обманывают. Lab Diamond.

0 87%

Редкие голубые гранаты

10 months ago

00:03:28

Редкие голубые гранаты

0 34%

Умирает вдова Миронова - Голубкина. Слава злая. Ургант и Познер. Малышева и Цой. Лолита отыгралась

10 months ago

00:06:36

Умирает вдова Миронова - Голубкина. Слава злая. Ургант и Познер. Малышева и Цой. Лолита отыгралась

0 71%

Питомник декоративных растений СЕЗОНЫ

10 months ago

00:48:19

Питомник декоративных растений СЕЗОНЫ

0 7%

Негодует Куйбышев, матерится Фет...Все сошлись во мнении, птицыЭТИ это вред.

10 months ago

00:00:31

Негодует Куйбышев, матерится Фет...Все сошлись во мнении, птицыЭТИ это вред.

0 66%

Авторская Випассана Шанти ОМ в Ленобласти. Ардха Эка Пада Раджакапотасана - Поза голубя

10 months ago

00:03:50

Авторская Випассана Шанти ОМ в Ленобласти. Ардха Эка Пада Раджакапотасана - Поза голубя

2 69%

ПРИВЕДИ ДУХ в правильное положение! Исцеление и праведность. Духовное здоровье. Иисус Целитель!

10 months ago

00:25:55

ПРИВЕДИ ДУХ в правильное положение! Исцеление и праведность. Духовное здоровье. Иисус Целитель!

0 13%

Дикий голубь Горлица или Вяхирь Мнения в комментах разделились.

11 months ago

00:00:24

Дикий голубь Горлица или Вяхирь Мнения в комментах разделились.

0 37%

Катастрофа для Молдовы - Санду выступила в предвыборную гонку! Потерпим ещё 4 года

11 months ago

00:23:27

Катастрофа для Молдовы - Санду выступила в предвыборную гонку! Потерпим ещё 4 года

0 17%

Новый взгляд на ЭКОСИСТЕМНЫЙ МАРКЕТИНГ в B2B и B2C от METRO | Анна Щепилова | Блокнот Пиарщицы

11 months ago

00:30:33

Новый взгляд на ЭКОСИСТЕМНЫЙ МАРКЕТИНГ в B2B и B2C от METRO | Анна Щепилова | Блокнот Пиарщицы

0 83%

Нелегкая жизнь предателей! За какую сумму рублей продали Украину Тайная жизнь матрешки

11 months ago

00:13:08

Нелегкая жизнь предателей! За какую сумму рублей продали Украину Тайная жизнь матрешки

0 45%

ВОЛКИ В ОВЕЧЬИХ ШКУРАХ ВЫШЛИ НА МИРНУЮ ТРАЕКТОРИЮ: США ЗАПУСКАЮТ НОВУЮ АНТИРОССИЙСКУЮ СТРАТЕГИЮ

11 months ago

00:37:52

ВОЛКИ В ОВЕЧЬИХ ШКУРАХ ВЫШЛИ НА МИРНУЮ ТРАЕКТОРИЮ: США ЗАПУСКАЮТ НОВУЮ АНТИРОССИЙСКУЮ СТРАТЕГИЮ

1 76%

Лес 48 Крево Запад-2. 3 августа 2024 года

11 months ago

00:07:21

Лес 48 Крево Запад-2. 3 августа 2024 года

0 59%

Лес 48 Крево Запад-2.Немецкий бетонный блиндаж 2 (741). 3 августа 2024 года

11 months ago

00:03:25

Лес 48 Крево Запад-2.Немецкий бетонный блиндаж 2 (741). 3 августа 2024 года

0 19%

СУПЕРЛУНИЕ, МОЩНЕЙШИЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ДЕНЬ, ПОЛНОЛУНИЕ 19 АВГУСТА 2024, ПРАКТИКИ И РИТУАЛЫ ДЛЯ ЗНАКОВ

11 months ago

00:29:33

СУПЕРЛУНИЕ, МОЩНЕЙШИЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ДЕНЬ, ПОЛНОЛУНИЕ 19 АВГУСТА 2024, ПРАКТИКИ И РИТУАЛЫ ДЛЯ ЗНАКОВ

0 84%

Район Чухны --- Крево. Карта немецких позиций ПМВ. 26 мая 2024 года

12 months ago

00:05:11

Район Чухны --- Крево. Карта немецких позиций ПМВ. 26 мая 2024 года

0 36%

Сладков+ Дагестан, Ботлих, отражение нападения боевиков, август-сентябрь 1999 года

1 year ago

00:03:21

Сладков+ Дагестан, Ботлих, отражение нападения боевиков, август-сентябрь 1999 года

0 43%

0 Comments

Guest