Coffee & Sleep_ How Does Caffeine Work & Its Effects on Sleep _ Matt Walker & Andrew Huberman

Dr. Matthew Walker and Dr. Andrew Huberman discuss how coffee, and more specifically caffeine, works and its potential for impacting both the onset of sleep and sleep quality. Dr. Matthew Walker is a professor of neuroscience and psychology at the University of California, Berkeley and is the author of the New York Times bestseller, “Why We Sleep“. Dr. Andrew Huberman is a neuroscientist and tenured professor in the Department of Neurobiology at the Stanford University School of Medicine. Доктор Мэтью Уокер и доктор Эндрю Хуберман обсуждают, как кофе, а точнее кофеин, влияет на организм, включая его воздействие на процесс засыпания и качество сна. Доктор Мэтью Уокер является профессором нейробиологии и психологии в Калифорнийском университете в Беркли и автором бестселлера по версии *New York Times* «Почему мы спим». Доктор Эндрю Хуберман — нейробиолог и профессор кафедры нейробиологии Стэнфордского университета медицинской школы.