Guest
Фразу «Меня достаточно» придумала легендарный британский гипнотерапевт Мариса Пир. Журнал Tatler даже включил ее в 250 лучших специалистов современности. Она работает со многими голливудскими звездами, топ-менеджерами всемирно известных корпораций и членами королевской семьи Великобритании. Мариса объяснила, что словосочетание I am enough появилось, когда она осознала: основная проблема всех, кто к ней обращается, - неверие в собственную ценность. Им, людям, которые стали богатыми, знаменитыми, успешными, всегда кажется, что они недостаточно хороши, что они должны сделать что-то еще, более значимое. «Эта проблема появляется еще в детстве, когда мы начинаем сравнивать себя с другими. Кто-то уже читает, а ты даже не все буквы знаешь. Кто-то еще в школе начал зарабатывать, а ты все еще катаешься на велосипеде. У нас спрашивают: «Почему ты не можешь быть, как твой брат или дочь моей подруги?», - говорит Пир. И мы попадаемся на эту удочку, начинаем верить, что нас недостаточно, пытаемся заслужить любовь Однако убеждения, что мы недостаточно важны, недостаточно хороши, недостаточно красивы, легко изменить. Гипнотерапевт советует провести эксперимент: написать помадой на зеркале фразу «Меня достаточно», поставить напоминание об этом на телефоне, разбросать записочки по дому. Чем чаще вы будете видеть это утверждение, проговаривать его, тем лучше. Мозг верит в то, что вы транслируете. Если говорите, что вас никто не любит, так и будет: эти вибрации будут исходить от вас. Кстати, в соцсетях даже существует флешмоб #IamEnough. В Instagram под этим хештегом загружено более 1 млн фото и картинок с этой надписью. Люди публикуют селфи с плакатами, где написана эта фраза, снимают ролики, как рисуют ее помадой на зеркале, пишут о том, как она помогла им стать счастливее. «Вы - то, во что вы верите. Дайте миру шанс это почувствовать. Даже если сначала кажется, что это дурацкая затея. Просто почему бы не попробовать? Вас достаточно, примите это - и все вокруг будут уверены в том же», - говорит Мариса.
