Guest
Разминка из оздоровительного комплекса упражнений “Остеохондроз,сколиоз, кифоз“.3 курс.| ©Елена Плужник. Полная версия курса здесь ► Другие лечебные комплексы можно найти на сайте ► . Полный каталог дисков здесь ► Получите мою консультацию в скайпе ► либо по ссылке ►, а также по телефону 74955325002. ******************************* Друзья, я, Елена Плужник, представляю вашему вниманию аэробную разминку из Оздоровительного комплекса 3 курс -“Остеохондроз, сколиоз, кифоз“. Досмотрите видео до конца, ставьте лайки, комментируйте. Не забывайте подписываться на мой канал ►, жмите на колокольчик 🔔 и получайте уведомления о появлении на канале новых видео.Продолжительность полного комплекса 1 ч 30 мин. и состоит он из: - 35 минутной тренировки сердечно-сосудистой системы - 55 минутной тренировки скелетных мышц, направленной на формирование мышечного корсета и сохранения подвижности суставов тела. Выпущен этот комплекс ► для людей желающих всегда иметь отличную спортивную форму и желающих сохранить позвоночник здоровым на долгие годы. Главная цель Оздоровительного комплекса 3 курс ► помочь жить без боли в спине людям, страдающим от остеохондроза, сколиоза, кифоза и других болезней позвоночника. Заниматься по представленному комплексу могут как здоровые люди, так и все поклонники методики Елены Плужник, которые уже освоили 1 ► и 2 ► курс Оздоровительного комплекса. ********************************* В моих лечебных комплексах на DVD вы найдете технически правильные упражнения для формирования мышечного корсета, которые выполняются в положении ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника, и безопасные упражнения на подвижность суставов и вытягивание позвоночника. Данные упражнения помогут вам гарантированно укрепить мышечный корсет и оздоровить ваш позвоночник. ***************************************** У НАС АКЦИЯ НА КОМПЛЕКТ КУРСОВ ДЛЯ ПОЛНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА ► **************************************************** У НАС АКЦИЯ НА КОМПЛЕКТ КУРСОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН ► ************************************************** УТРЕННЯЯ РАЗМИНКА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И ОСЛАБЛЕННЫХ ► ********************************** ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 1 КУРС ► 2 КУРС “ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ“ ► 3 КУРС► *************************************** МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ПРИ ИСКРИВЛЕНИИ ПОЗВОНОЧНИКА ► ************************************* СИСТЕМА БЕЗОПАСНЫХ УПРАЖНЕНИЙ для суставов ШЕИ, ЛОПАТОК, ПЛЕЧ и РУК ► *********************************** МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА ► ************************************ ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ ► ********************************************************** СТРОЙНЫЕ НОГИ И ПОДВИЖНЫЕ СУСТАВЫ ► ************************************************* РАЗВИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ДО 3-Х ЛЕТ ► ******************************************************** АЭРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА 7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА ► ********************************************************* РАЗВИТИЕ ЛОВКОСТИ, СИЛЫ, БЫСТРОТЫ И КООРДИНАЦИИ ► *********************************************************** КОРОТКИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗАНЯТЫХ И ЛЕНИВЫХ ► ************************************************** ГИМНАСТИКА ДЛЯ ИНТИМНЫХ МЫШЦ► ***************************************************** ГИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА ► ****************************************************** ТРЕНИРОВКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ ► ********************************************...
