Гончаров Олег - Тренировки в Турции. Груди + Руки.

Доброе утро, друзья! Небольшой отчет с моей вчерашней тренировки груди и рук. Судя по жиму лежа, я действительно стал сильнее, так как полторы недели назад я смог пожать только 110 кг на 5, а вчера с легкостью жал 120 кг на 5. Результат конечно слабый, много сил потерял на сушке, да и плюс не жал нормально штангу месяца три из за постоянных травм грудной мышцы. Жим вообще не мой конек, ни то что, например тяга. При тяге в 305 кг (без экипировки), мой жим составлял всего лишь 170 кг, когда в моей весовой категории хороший жим должен быть килограмм 200, мое личное мнение. А теперь собственно к делу. Больше всего я ненавижу быть слабым, и понимать, что могу больше и лучше, но при этом не пытаться это исправить, и именно поэтому я решил готовиться к соревнованиям по жиму лежа. В этой подготовке мне снова помогает мой друг Саблин Давид @sablindavid7777 , без которого я не был бы мастером спорта по пауэрлифтингу. Начальный план тренировок уже расписан, начинаю работать. По срокам выступить планирую в начале следующ