Этот видео посвящено теме здоровых границ без чувства вины. Тому, как маленькие отказы могут изменить жизнь и помочь в установлении личных границ. В приводятся конкретные советы и примеры, такие как отказ от выполнения чужих задач в своё свободное время, чтобы сохранить баланс между своими потребностями и чужими. Это видео для тех, кто хочет научиться ставить границы и правильно говорить “нет“.
Hide player controls
Hide resume playing