Огромный наплыв страхов и неуверенности в будущем

#страх #тревога #страхбудущего #каксправитьсясострахом #какпобедитьстрах Часть совместного с Alina May, breathwork Practitioner, эфира о тревоге, страхе и дыхании. Обсуждаем, что конкретно делать, чтобы справляться с тревогами и страхами по поводу разных ситуаций. Alina May в Instagram и сайт 1:16 - ...люди в тревоге оказываются, когда они слишком много об этом (проблемах) думают... 2:20 - ... есть #предпринятыепопыткирешения... это то самое, что не помогает, а только ухудшает ситуацию... 2:42 - ...человек начинает бесконечно обсуждать (ситуацию)... 4:27 - ...чем больше человек говорит (о проблемах), тем хуже сам себе делает... 5:29 - ... (ещё одна типовая предпринятая попытка решения при тревоге) когда мы начинаем вовлекать других... 6:07 - ...если я тебя зову с собой, потому что сам боюсь, это означает, что я действительно так сильно боюсь, что сам не справляюсь... 7:12 - ... попытка контрол