Day 7. Challenge sit-up. 55 повторений

7/15 ✅ 🕰️ Время для занятий можно выбирать по своему усмотрению. Сегодня мы выполняли sit-up вечером, после работы. Но лучше делать упражнение в первой половине дня. ☀️ Самое подходящее время – утренние часы и натощак, выполнять следует в достаточно высоком темпе, тогда сжигание жировой ткани будет происходить быстрее. 💦Перед упражнением можно выпить стакан слегка теплой воды, примерно за 30 минут. Это важно, так как вода способна разжижать кровь. 🌬️ Тем самым вы облегчаете подачу кислорода в клетки, ткани и мышцы.