ПРЕКРАСНЫЙ СПОСОБ НАКАЧАТЬСЯ! ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. ФУЛБАДИ

Тренирую своего близкого друга и коллегу, гитариста и композитора группы RAVANNA Ивана. Тренировка в стиле фулбади - это когда за одну тренировку прокачиваются все группы мышц. Такая тренировка хороша для новичков и для профессионалов, которые находятся в расстренированности, когда не тренировались более двух месяцев. Я тренируюсь вместе с Иваном и мой интерес в том смогу ли я перенести подобную тренировку, тренируясь по его графику (3 тренировки в неделю). 00:00 - Начало 00:31 - Вступление 01:45 - Разминка перед тренировкой 06:01 - Пресс 10:09 - Спина и гравитрон 11:54 - Подтягивания на одной под Басмена 15:14 - Австралийские подтягивания 16:26 - Грудь жимы 21:28 - Ноги 27:00 - Свело ноги 28:24 - Окончание тренировки RAVANNA вк - БАСМЕН вк -