Boom Boom Workout -

Часть 1 Установите таймер на 6 раундов по 30 (макс усилие) и 10 (отдых) сек Выполнить Тройное приседание Сумо (из корточек выпрыгнуть вверх, подпрыгнуть, ведя оба колена к груди, затем два приседания с поочередным подниманием колен через сторону) Часть2 Выполнить 6 раундов следующего комплекса на время: 1. 10 прыжков из планки к рукам; затем лечь на живот, перекатиться на спину и сделать 2. 10 касаний руками носочков Часть 3 Установка таймера как в 1 части Выполнить боковые бёрпи с отжиманием и рептилией