Планка. Самое эффективное упражнение для стройного тела Workout | Будь в форме

Uploaded By: Myvideo

Published on

13 Jan 2016

25 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Упражнение планка — одно из лучших для пресса. И не только для него. Оно помогает отлично прорабатывать мышцы плечевого пояса, спины, бедер и ягодиц. Мы предлагаем 5 вариантов этого чудо-упражнения. Подписывайтесь на нас: YouTube: ВКонтакте: Facebook: Одноклассники: Instagram: Мой мир:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/OWY1RDdoK0hRYnAxcHVMdFI3cUVvWE1QQ25YY1dSNFZtL3J2eU54NkNmbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как выучить более 100 слов в день: структурированный подход

4 hours ago

02:21:33

Как выучить более 100 слов в день: структурированный подход

1 59%

Продаётся Дом из Арболит Блока 8,777,000 пгт Мостовской

2 days ago

00:10:18

Продаётся Дом из Арболит Блока 8,777,000 пгт Мостовской

78 88%

Продаётся Дом 8,777,000 пгт Мостовской Мостовской Район ул Зайцева дом 16

2 days ago

00:10:18

Продаётся Дом 8,777,000 пгт Мостовской Мостовской Район ул Зайцева дом 16

125 21%

Траверс хребтов Нары и Зигальга (1 серия)

2 days ago

00:52:14

Траверс хребтов Нары и Зигальга (1 серия)

3.2K 26%

Tema Flex ЗЛЫЕ РЭПЕРЫ . Что с ними Стало / Тони Раут, Гарри Топор, Грязный Рамирес, Сидоджи Дубощит, 2rbina

2 days ago

00:22:56

Tema Flex ЗЛЫЕ РЭПЕРЫ . Что с ними Стало / Тони Раут, Гарри Топор, Грязный Рамирес, Сидоджи Дубощит, 2rbina

19 87%

Samsung Galaxy S25 Ultra vs S24 Ultra - ТОП 10 АПГРЕЙДОВ!

2 days ago

00:05:52

Samsung Galaxy S25 Ultra vs S24 Ultra - ТОП 10 АПГРЕЙДОВ!

1.3K 84%

003. Поток - драм-энд-бейс мюзикл БОГ ЭЛЕКТРИЧЕСТВА - DJ UUU - DJ 2025 - drum-and-bass music

3 days ago

00:11:39

003. Поток - драм-энд-бейс мюзикл БОГ ЭЛЕКТРИЧЕСТВА - DJ UUU - DJ 2025 - drum-and-bass music

4 12%

Вакуумный упаковщик HVC-610S/2A (DZ-610/2SA)!

4 days ago

00:00:43

Вакуумный упаковщик HVC-610S/2A (DZ-610/2SA)!

1 12%

Сестриере - Sestriere, Italy - ДР фотографа Владимир Кот, день 4-ый

4 days ago

00:07:19

Сестриере - Sestriere, Italy - ДР фотографа Владимир Кот, день 4-ый

1 45%

ОДНУШКА, В КОТОРОЙ ПРОДУМАНО ВСЕ. ЖК СОЗВЕЗДИЕ, ЗЕЛЕНОГРАДСК

4 days ago

00:09:08

ОДНУШКА, В КОТОРОЙ ПРОДУМАНО ВСЕ. ЖК СОЗВЕЗДИЕ, ЗЕЛЕНОГРАДСК

989 25%

ЛУЧШИЙ СЕРВЕР DAYZ #dayz #дейз

5 days ago

00:13:31

ЛУЧШИЙ СЕРВЕР DAYZ #dayz #дейз

163 17%

ПОСЛЕ 112 ЛЕТ ЖИЗНИ Луиза Леви ОТКРЫЛА Секрет долголетия, который поможет изменить вашу жизнь!

6 days ago

00:12:27

ПОСЛЕ 112 ЛЕТ ЖИЗНИ Луиза Леви ОТКРЫЛА Секрет долголетия, который поможет изменить вашу жизнь!

1 80%

Заработок в интернете уроки Купить бизнес с пассивным доходом

7 days ago

00:01:59

Заработок в интернете уроки Купить бизнес с пассивным доходом

2 71%

GameSport: МИР КИБЕРСПОРТА Куда ИСЧЕЗЛИ некогда ЛЕГЕНДАРНЫЕ игроки NaVi-2010

7 days ago

00:18:18

GameSport: МИР КИБЕРСПОРТА Куда ИСЧЕЗЛИ некогда ЛЕГЕНДАРНЫЕ игроки NaVi-2010

5 66%

Live: Биомеханика | Детский массаж | Колтуши

1 week ago

00:51:47

Live: Биомеханика | Детский массаж | Колтуши

201 71%

Обзор дома минималиста. Деревянный дом Timber Cabin house

1 week ago

00:20:12

Обзор дома минималиста. Деревянный дом Timber Cabin house

65 13%

Клип @vlarenda

1 week ago

00:00:58

Клип @vlarenda

12 47%

| ТОПоль в ТОПе!

1 week ago

00:00:33

| ТОПоль в ТОПе!

287 18%

Практика йоги Бодрое утро!

1 week ago

00:29:16

Практика йоги Бодрое утро!

2 43%

3Blue1Brown Why 4d geometry makes me sad

1 week ago

00:29:41

3Blue1Brown Why 4d geometry makes me sad

8 93%

Похороны Л.И.Брежнева, (Программа Время)

1 week ago

00:40:29

Похороны Л.И.Брежнева, (Программа Время)

609 28%

Константин Волощук наставник дрон-рейдеров ещё до того, как это стало мейнстримом

1 week ago

00:23:56

Константин Волощук наставник дрон-рейдеров ещё до того, как это стало мейнстримом

179 62%

В регионе появился еще один термальный источник Тобольский: обзор

1 week ago

00:00:28

В регионе появился еще один термальный источник Тобольский: обзор

18 91%

Тысячелетнего сенатора настиг инсульт на пресс-конференции | Джимми Дор

1 week ago

00:08:34

Тысячелетнего сенатора настиг инсульт на пресс-конференции | Джимми Дор

2 24%

0 Comments

Guest