Планка. Самое эффективное упражнение для стройного тела Workout | Будь в форме

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Jan 2016

26 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Упражнение планка — одно из лучших для пресса. И не только для него. Оно помогает отлично прорабатывать мышцы плечевого пояса, спины, бедер и ягодиц. Мы предлагаем 5 вариантов этого чудо-упражнения. Подписывайтесь на нас: YouTube: ВКонтакте: Facebook: Одноклассники: Instagram: Мой мир:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/OWY1RDdoK0hRYnAxcHVMdFI3cUVvWE1QQ25YY1dSNFZtL3J2eU54NkNmbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Почему все хотят в Atlantis The Royal

15 hours ago

00:19:56

Почему все хотят в Atlantis The Royal

2.5K 81%

Костюм зимний GONGTEX LEVEL 7 Олива

17 hours ago

00:03:17

Костюм зимний GONGTEX LEVEL 7 Олива

7 76%

Щелкунчик, Иван Царевич и Серый Волк, Последний ронин и Энди Уорхол. Мечта по-американски

18 hours ago

00:05:00

Щелкунчик, Иван Царевич и Серый Волк, Последний ронин и Энди Уорхол. Мечта по-американски

7 31%

Завышение ставок поможет Трампу усилить позиции в переговорах с Данией о Гренландии - Виталий Данилов

19 hours ago

00:10:58

Завышение ставок поможет Трампу усилить позиции в переговорах с Данией о Гренландии - Виталий Данилов

52 17%

UCISHKA 13 УЦЫШКА ПОЧЕМУ КАВКАЗЦЫ ЛЮБЯТ ПРИОРУ САМАЯ ПОПУЛЯРНАЯ МАШИНА НА КАВКАЗЕ ИЛИ НЕТ

20 hours ago

00:18:36

UCISHKA 13 УЦЫШКА ПОЧЕМУ КАВКАЗЦЫ ЛЮБЯТ ПРИОРУ САМАЯ ПОПУЛЯРНАЯ МАШИНА НА КАВКАЗЕ ИЛИ НЕТ

3 20%

Восстановление после родов и диастаз: упражнения на пресс сразу после родов когда и как делать

20 hours ago

00:11:26

Восстановление после родов и диастаз: упражнения на пресс сразу после родов когда и как делать

3 93%

Восстановление после родов: корсет после родов, спорт после родов, фигура после родов - можно ли

20 hours ago

00:10:03

Восстановление после родов: корсет после родов, спорт после родов, фигура после родов - можно ли

1.2K 79%

kaglusha ты получаешь то, что осмеливаешься считать своим

22 hours ago

00:19:33

kaglusha ты получаешь то, что осмеливаешься считать своим

27 53%

CALL OF DUTY MOBILE ПОДВОЖУ ИТОГИ 2024 ГОДА! ДОСТИЖЕНИЯ НА КАНАЛЕ ЗА ВЕСЬ ГОД

1 day ago

00:16:46

CALL OF DUTY MOBILE ПОДВОЖУ ИТОГИ 2024 ГОДА! ДОСТИЖЕНИЯ НА КАНАЛЕ ЗА ВЕСЬ ГОД

9 59%

Клиника La Metamorphose

2 days ago

00:01:24

Клиника La Metamorphose

16 65%

STRONG задонатил FC POINTS .. для ЗИМНЕЙ РАСПРОДАЖИ в САМОМ ЛУЧШЕМ ОТКРЫТИИ ПАКОВ в FC MOBILE

2 days ago

00:24:51

STRONG задонатил FC POINTS .. для ЗИМНЕЙ РАСПРОДАЖИ в САМОМ ЛУЧШЕМ ОТКРЫТИИ ПАКОВ в FC MOBILE

1.2K 51%

Чужими руками: жертвы украинских колл-центров лишаются и денег, и свободы

2 days ago

00:06:59

Чужими руками: жертвы украинских колл-центров лишаются и денег, и свободы

3.1K 80%

КАК ПРАВИЛЬНО ДОНАТИТЬ НА 28 СЕРВЕР! ВСЕ ЗА ВАС РАССЧИТАЛ! НЕ ДЕЛАЙ МОИХ ОШИБОК

2 days ago

00:28:27

КАК ПРАВИЛЬНО ДОНАТИТЬ НА 28 СЕРВЕР! ВСЕ ЗА ВАС РАССЧИТАЛ! НЕ ДЕЛАЙ МОИХ ОШИБОК

196 33%

Русский ТОЗ-34 против Американского Mossberg Maverick 88 ● Крафт Ружей

3 days ago

00:06:34

Русский ТОЗ-34 против Американского Mossberg Maverick 88 ● Крафт Ружей

983 23%

На Украине идет подготовка в военных частях к прибытию 18-летних новобранцев

3 days ago

00:04:07

На Украине идет подготовка в военных частях к прибытию 18-летних новобранцев

126 35%

Взгляд инсайдера: главные инсайдеры мира

3 days ago

00:48:47

Взгляд инсайдера: главные инсайдеры мира

3.1K 51%

Отделка стен фанерой и панелями из мдф или дсп - скрытый монтаж. На что крепить стеновые панели

3 days ago

00:08:15

Отделка стен фанерой и панелями из мдф или дсп - скрытый монтаж. На что крепить стеновые панели

457 24%

Захват вилочный для монтажа секции барабана готов к отгрузке!

3 days ago

00:00:41

Захват вилочный для монтажа секции барабана готов к отгрузке!

1 89%

Видео распаковка SVEN GC-5050 Беспроводной геймпад для Windows, iOS, Android, PS-3/4, N-Switch.

3 days ago

00:00:57

Видео распаковка SVEN GC-5050 Беспроводной геймпад для Windows, iOS, Android, PS-3/4, N-Switch.

1 94%

Изолента live. Противостояние санкциям, главные политические решения и образ мужчины

3 days ago

01:51:13

Изолента live. Противостояние санкциям, главные политические решения и образ мужчины

5.7K 90%

DrPlankton Самое нужное расширение для стримов на Twitch! / 7tv

3 days ago

00:13:13

DrPlankton Самое нужное расширение для стримов на Twitch! / 7tv

5 68%

Более 140 лет связывают членов семьи Омаровых не только родственные, но и рабочие узы

3 days ago

00:02:22

Более 140 лет связывают членов семьи Омаровых не только родственные, но и рабочие узы

1 10%

Главное - не забыть горошек!: торговая сеть Маяк приглашает за покупками к Новому году

3 days ago

00:02:07

Главное - не забыть горошек!: торговая сеть Маяк приглашает за покупками к Новому году

1.8K 14%

Всеядный арбалет MAMBA | Тест от МЕТАТЕЛЬ

3 days ago

00:06:03

Всеядный арбалет MAMBA | Тест от МЕТАТЕЛЬ

1.2K 14%

0 Comments

Guest