БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 11 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 11 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ Как считать КАЛОРИИ Промокод на скидку 10 % Ссылка на сайт ​ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ! Инстаграм Электронная почта peters-vika@ Ссылка на группу в Ватсапе ------------------- КБЖУ за День: К- 1435 Б- 112 Ж- 52 У -124 ====== Завтрак- овсянка Геркулес 50 гр, молоко 200 гр, сыр 40 гр, вода 100 гр К- 418 ккал Б -19,5 Ж -19,3 У-40,3 ====== Обед- филе курицы 180 гр, мексиканская смесь 100 гр, гречка в сухом виде 50 гр К- 420 Б - 50,7 Ж -4 У -41,9 ====== Перекус- творог 2% 150 гр, банан 100 гр К- 243 Б -28,1 Ж -3,3 У -27,9 ===== Ужин - яйцо 2 шт 110 гр, икра кабачковая