КУРИНЫЕ БЕДРА В АПЕЛЬСИНОВОМ МАРИНАДЕ КБЖУ: 176.9/19.1/10.6/1

КУРИНЫЕ БЕДРА В АПЕЛЬСИНОВОМ МАРИНАДЕ КБЖУ: 176.9/19.1/10.6/1.2 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: куриные бедра - 10шт апельсин - 1шт соевый соус - 100мл оливковое масло - 2ст.л сушеный базилик - 1ч.л горчица столовая - 1ст.л черный перец - по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Натираем цедру апельсина и выдавливаем с него сок. Для маринада смешиваем сок, соевый соус, цедру, оливковое масло, базилик, горчицу и черный перец. Заливаем мясо частью маринада, накрываем пищевой пленкой и отправляем в холодильник на ночь. Далее выкладываем на противень и запекаем 20 минут при 180 градусах. Поливаем оставшимся маринадом и отправляем в духовку еще на 10-15 минут при 200 градусах. Автор _titovusha_