Guest
В новом выпуске говорим про то, как поверить в себя, стать уверенным и разобраться со своей самооценку. Гость — Марина Нахалова, психолог, системный терапевт. Получилась настоящая инструкция по уверенности в себе. В этом видео вы узнаете: Откуда берутся комплексы и неуверенность в себе? Как справиться с неуверенностью, когда не нравится внешность? Как побороть страх публичных выступлений? Как проработать синдром самозванца? Существует ли низкая самооценка? Как правильно реагировать на неудачи? Как стать уверенным в себе и перестать стесняться? Как полюбить и поверить в себя? Ищите ответы на эти вопросы в нашем новом подкасте. 00:00 — ДЕЛО ЖИЗНИ: Как поверить в себя? 00:41 — В гостях: Марина Нахалова, психолог 00:47 — Почему возникают комплексы и неуверенность и как это предотвратить? 03:15 — Как избавиться от заикания? Иди в страх! Парадоксальная интервенция 04:52 — Как принять свою внешность/особенность среди других? 07:42 — Причины абьюза в семье, комплексов и неуверенности у ребенка 10:23 — Как преодолеть страх принятия решений и откуда он берётся? 12:39 — Почему важно исследовать и изучать себя? 14:11 — «Люди с низкой самооценкой не умеют получать удовольствие» 14:50 — Уверенность в себе = качество жизни ребёнка в будущем 15:46 — Синдром самозванца: как проработать? 17:54 — Как присвоить себе свои достижения и почему важно это делать? 19:06 — Почему все кричат о своём успехе и какой от этого вред? 21:38 — О показательной уверенности и маниакальной защите 24:41 — Конструктивный и деструктивный нарциссизм 26:19 — Что такое настоящая уверенность? 27:30 — Почему важно иметь внутреннюю опору? 29:12 — Откуда берутся страхи? 30:21 — Суперэго и самость: как меняется психика ребёнка при взрослении? 32:29 — Как избавиться от самокритики и ограничивающих убеждений родителей? 34:51 — Пошаговый план, чтобы начать менять жизнь 38:57 — Как быстро стать уверенным в себе? 40:20 — «Имитируй, пока это не станет реальностью» — работает ли принцип? 42:09 — О расширении зоны комфорта 43:50 — Инструкция: как поднять самооценку и стать увереннее, если она и так ниже плинтуса? 44:38 — Как избавиться от низкой самооценки? 46:21 — С какими запросами приходят чаще всего? Страх публичных выступлений 49:00 — Учимся правильно реагировать на неудачи
