бег по утрам

Хотела с вами поговорить о таком замечательном занятии, как бег по утрам. Это настолько круто, что не могу не поделиться. 1) это помогает похудеть. Только надо соблюдать правильный режим питания накануне и до пробежки 2) вы становитесь чуточку сильнее, потому что бежать с утра по холоду это преодоление себя, каждый выход на улицу - проверка себя на стойкость. Это вам не эллипс в тренажерке! 3) бег с утра медитативен, мысли прочищает прекрасно 4) бодрость и отличный цвет лица