Такое привычное и при этом такое полезное упражнение - подтягивания поговорим немного о его пользе:1. Укрепление иммунитета

Такое привычное и при этом такое полезное упражнение - подтягивания💪🏻 поговорим немного о его пользе: ⠀ 1. Укрепление иммунитета Подтягивания укрепляют защитные свойства организма, делают его выносливым. ⠀ 2. Укрепление позвоночника Вис в течение 1 минуты – отличный способ снять напряжение мышц, которое накапливалось в течение целого дня. Это простое упражнение показано при нарушениях опорно-двигательного аппарата, слабости мышечного корсета, изменениях в межпозвоночных дисках, как способ профилактики межпозвонковых грыж и любых искривлений. ⠀ 3. Решит проблемы с головной болью. Позвоночник целый день находится в неправильном положении. Как результат – мышцы постоянно напряжены. Они провоцируют спазмирование кровеносных сосудов, которые питают головной мозг. Кислородное голодание – причина ежедневных головных болей и постоянной усталости. Решить проблему поможет 2 минуты упражнений на турнике в день. ⠀ 4. Защитить сердце Занимаясь на турнике, вы даете эффективную и правильную нагрузку сердцу, сосудам