Как научиться наклоняться даже если тело жёсткое. #йогадляначинающих

Друзья, в этом видео хочу напомнить вам несколько важных моментов наклона стоя. Наклоны в йоге очень распространены и именно в этих позах часто делают ошибки, которые могут приводить к травмам. Сегодня я покажу вам вариант наклона, который подойдет даже жестким людям и позволит вам без напряжения поработать над техникой наклона, понять её и почувствовать. __________ Обратите внимание на некоторые важнейшие моменты: - ноги можно и нужно сгибать, чтобы научиться разворачивать таз - очень важно сохранять спину прямой - не тянитесь вниз головой. Наоборот, держитесь за высокую опору и вытягивайте позвоночник __________ Чтобы заниматься безопасно и уверенно выбирайте одну из моих программ по ссылкам ниже. Новый формат уроков - “Йога в потоке. Сбалансированная практика”. Полноценные уроки по часу и больше, как если бы вы пришли ко мне в клуб. Урок 1 уже доступен и подходит даже для тех, кто совсем “с нуля” - 🙏🏻“Йога