Упражнения для стоп при плоскостопии

В первую очередь важно улучшить чувствительность стоп 👆🏻 Поэтому 1️⃣ Двигайтесь медленно 2️⃣ Сохраняйте внимание в стопах Выполняйте эту практику регулярно утром или вечером и наблюдайте за изменениями ✨ ❗️Также важно выбирать правильную обувь 👟 - легкую - без платформы и каблука - с гибкой подошвой - с широким передним отделом Проверьте движениями, которые должны происходить в стопе при ходьбе 👇🏻 - перекат - твист - расширение переднего отдела стопы Практикуйте и радуйтесь легкости в ногах 🤗 📲 Подписывайтесь в инстаграм @