Guest
Девушка 40 лет ДО: ️Реакция на запахи Вздутия после еды (иногда) Ощущение сухости кожи Кожа бледная Сухие локти и пятки Отеки под глазами ️Небольшие проявления целлюлита Холодные ноги Мигрени, головная боль Усталость Пониженное АД 105/60 Раздражение, тревога ️Вялость Нетерпимость к критике, агрессия Активность в течение дня: утро 1. День 4, вечер 4, ночь 3 Концентрация внимания слабая ️Туман в голове Сон не удовлетворяет: позднее засыпание с трудом, пробуждение с трудом, чувство невыспанности Клонит в сон в ПМС: отекает живот, раздражительность, потеря самоконтроля, Болезненные месячные, Обезболивающие. Месячные скудные стали Тяжело так жить и жизнь ли это. С Аней мы работали на сопровождении, учились не бояться еды, искали нужное ей количество приемов пищи. После сдачи анализов обнаружилась анемия (что логично). И вот отзыв Анны ПОСЛЕ 4-х месяцев после сопровождения. «Хочу поделиться своим отзывом о работе со Светланой. К Свете я пришла на индивидуальное сопровождение с проблемой вечной усталости, отсутствия сил и энергии. Особо лишнего веса у меня нет, ну, может, килограмм 5, которые всегда хочется скинуть, но в тот момент мне вообще было не до этого, мне нужно было просто выжить. Мне постоянно хотелось есть, я ела и не наедалась, а самое главное - у меня вообще ни на что не было сил: вставала уставшая, с трудом дожидалась окончания рабочего дня, приходила домой, и единственное, на что была способна – лежать на кровати. Больше ни на что не было сил, ни после работы, ни в выходные. И это всего-то в 40 лет, а у меня ещё двое детей. Я вообще перестала понимать, как можно после работы ещё куда-то ходить, откуда люди берут силы на занятия спортом, и на то, чтобы активно проводить время в выходные и радоваться жизни и хотеть чего-то ещё, кроме как полежать. Сначала я заполнила анкету на несколько листов по состоянию здоровья, своим ощущениям и т.д. На основании анкеты Света назначила необходимые анализы, и после мы приступили к нашей работе. Мы выяснили, что в первую очередь я просто не доедаю, моему организму не хватает ни калорий, ни нутриентов! Поэтому у него нет сил! Я всю жизнь следила за фигурой, и как многие, думала, что голодовка – это залог красивой фигуры, следовала этому правилу и боялась еды. В молодости это работало, а с возрастом перестало. Организм очень умный, и в первую очередь его цель – сберечь энергию, чтобы выжить. Вот я и выживала последние года 2. Света научила меня питаться так, чтобы напитывать свой организм и давать ему «правильное топливо» для производства энергии. Постепенно я перешла на метаболическое питание. Организм очень умный, и у каждого он свой, свои потребности, и надо выстраивать свой рацион для себя, как нужно именно твоему организму. И это так просто, когда Света ведёт тебя за руку, всё разложит по полочкам, подскажет и подстрахует. Чуть больше, чем за месяц мы подняли мой ферритин с 27 до 47 только с помощью питания, без каких-либо добавок! У меня появились силы! Я научилась отличать голод, когда организму нужно подкрепиться, от аппетита, когда от скуки просто хочется закинуть что-то в рот. При этом, нет строгих ограничений, можно всё. Я даже поверить не могла, что люди пишут правду, что они не хотят сладкого))) Теперь, даже, если я не выспалась, у меня нет ощущения, что я сейчас просто упаду без сил. Если много дел и беготни, чувствую, что садится батарейка восполняю силы едой и иду дальше делать дела. Конечно, это всё приходит не сразу, а со временем, и работа над собой продолжалась и после того, как мы закончили работать со Светой. Без собственных усилий и желания ничего не получится. Света даёт удочку, а не рыбку. Благодаря удочке можно ловить тех рыбок, которые по вкусу, а не есть одну и ту же рыбу в виде диеты, которая одному подходит, а другому нет. Ещё я и немного похудела, хотя именно такую цель не ставила. Такой приятный бонус. Спасибо большое” Я очень люблю свою работу. И через нее вам , девочки, даю возможность начать любить себя Ваша [id529332228|@nutriziolog_svetlana]
