ТОПОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС! Подъем ног к перекладине в висе!

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Aug 2019

50 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Подъем ног к перекладине в висе – упражнение, о котором я расскажу, действительно очень и очень хорошее. Прорабатывает всю центральную часть корпуса. Его по праву можно назвать топ упражнение на пресс! В первой фазе выполнения упражнения, когда происходит сгибание бедра, или проще говоря, подъем ног до параллели с поверхностью земли, в работу включается подвздошно поясничная мышца, портняжная, мышца напрягатель широкой фасции, гребенчатая и прямая мышца бедра. Мышцы брюшного пресса находятся в статическом

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/OVZ5QWRCd0RTcGRUeHV5WGZpM2lqOW1RbnJkM2JzYnU2ZUVaUk5ZR3cxZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

7 months ago

00:00:47

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

0 69%

Золотая шестерка упражнений топит жир изнутри

9 months ago

00:00:34

Золотая шестерка упражнений топит жир изнутри

0 84%

ТОП-5 упражнений по постановке дыхания за 10 минут! Развитие диафрагмы и пение на мощной опоре звука

9 months ago

00:15:39

ТОП-5 упражнений по постановке дыхания за 10 минут! Развитие диафрагмы и пение на мощной опоре звука

0 63%

Тренировки для хоккеистов на льду - DsportСыктывкарТопим за Хоккей

9 months ago

00:01:24

Тренировки для хоккеистов на льду - DsportСыктывкарТопим за Хоккей

7 37%

ХРУСТИМ спинои правильно! Топ 5 приемов в домашних условиях!

9 months ago

00:08:16

ХРУСТИМ спинои правильно! Топ 5 приемов в домашних условиях!

0 66%

Нейробиолог: Как не отупеть к 50 годам. Связь слабоумия и привычек | Владимир Алипов

9 months ago

01:23:47

Нейробиолог: Как не отупеть к 50 годам. Связь слабоумия и привычек | Владимир Алипов

0 31%

ТОП 5 упражнений Кегеля для ПОТЕНЦИИ, как в 20 лет!

9 months ago

00:12:52

ТОП 5 упражнений Кегеля для ПОТЕНЦИИ, как в 20 лет!

11 31%

Стройные ножки как с обложки. Упражнения которые делают китайские модели #здоровье #долголетие #топ

9 months ago

00:00:24

Стройные ножки как с обложки. Упражнения которые делают китайские модели #здоровье #долголетие #топ

0 84%

ТОП добавок перед тренировкой от Павла Боева

9 months ago

00:00:58

ТОП добавок перед тренировкой от Павла Боева

0 80%

Топ 5 Упражнений Для Широчайших Мышц Спины

9 months ago

00:12:19

Топ 5 Упражнений Для Широчайших Мышц Спины

0 10%

Для здоровья шеи 3 эффективных упр-я #пилатес #зарядка #спорт #стройность #фитнес #топ #лфк #йога

9 months ago

00:00:52

Для здоровья шеи 3 эффективных упр-я #пилатес #зарядка #спорт #стройность #фитнес #топ #лфк #йога

0 47%

Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.

9 months ago

00:12:12

Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.

0 76%

Если тренировки, то только такие #gymgirl #спорт #спортзал #тренировка #топ #подтягивания #юмор

9 months ago

00:00:13

Если тренировки, то только такие #gymgirl #спорт #спортзал #тренировка #топ #подтягивания #юмор

0 21%

НЕ СМОТРЕТЬ 18+ ГОЛЫЕ СИСЬКИ В ЧАТ РУЛЕТКЕ #BEKASOVLiVE #ЗАДАНИЯ #ДЕНЬГИ #SHORTS #СИСКИ #ПОШЛЫЙ

9 months ago

00:00:00

НЕ СМОТРЕТЬ 18+ ГОЛЫЕ СИСЬКИ В ЧАТ РУЛЕТКЕ #BEKASOVLiVE #ЗАДАНИЯ #ДЕНЬГИ #SHORTS #СИСКИ #ПОШЛЫЙ

1 67%

Тренировка хоккеистов лёд катание тактика топим за ХОККЕЙ Сыктывкар

9 months ago

00:01:58

Тренировка хоккеистов лёд катание тактика топим за ХОККЕЙ Сыктывкар

0 88%

Тренировка спины с PRO-атлетами | Богдан Черемисинов | Виктор Симкин

9 months ago

00:38:06

Тренировка спины с PRO-атлетами | Богдан Черемисинов | Виктор Симкин

1 22%

ТОП 5 КНИГ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СЛУХА

9 months ago

00:14:39

ТОП 5 КНИГ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СЛУХА

10 65%

Топ-5 упражнений для тазобедренных суставов. Гимнастика для лечения коксартроза или асептич. некроза

9 months ago

00:13:39

Топ-5 упражнений для тазобедренных суставов. Гимнастика для лечения коксартроза или асептич. некроза

0 28%

ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

9 months ago

00:23:58

ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

0 20%

Рабочие куртки для любых задач комфорт и защита Сток Закуток #shorts #сток #секондхенд #рабочая #топ

9 months ago

00:00:56

Рабочие куртки для любых задач комфорт и защита Сток Закуток #shorts #сток #секондхенд #рабочая #топ

0 49%

СОННЫЙ ЧАХЛЫЙ ЗАДРИПАНЫЙ СТРИМ #BEKASOV LiVE #ЗАДАНИЯ #ДЕНЬГИ #SHORTS

9 months ago

00:00:00

СОННЫЙ ЧАХЛЫЙ ЗАДРИПАНЫЙ СТРИМ #BEKASOV LiVE #ЗАДАНИЯ #ДЕНЬГИ #SHORTS

1 71%

Ей 50 лет и она легко повторяет это упражнение #долголетие #здоровье #советы #топ

9 months ago

00:00:20

Ей 50 лет и она легко повторяет это упражнение #долголетие #здоровье #советы #топ

1 90%

Постановка голоса меньше чем за 15 минут! Комплекс самых ТОП проф. упражнений для постановки голоса!

9 months ago

00:14:08

Постановка голоса меньше чем за 15 минут! Комплекс самых ТОП проф. упражнений для постановки голоса!

0 14%

ЗАБИВАЙ В КАЖДОЙ АТАКЕ | ТОП МЕХАНИКА ДЛЯ РЕАЛИЗАЦИИ МОМЕНТОВ

9 months ago

00:05:04

ЗАБИВАЙ В КАЖДОЙ АТАКЕ | ТОП МЕХАНИКА ДЛЯ РЕАЛИЗАЦИИ МОМЕНТОВ

5 41%

0 Comments

Guest