Как защитить себя во время эпидемий | Андрей Лобанов | Всем коронам посвящается

Итак, выпуск 1. Как защитить себя от заражения во время эпидемий? Простые и доступные методы профилактики на физическом и психоэнергетическом уровнях Теория 1. Кратко о строении человека как многомерной системы. 2. Как активировать механизмы саморегуляции и самовосстановления? 3. Как страх, агрессия, ожидание беды и другие негативные состояния влияют на защитные силы организма? Практика 1. Техники управления умом: создание внутренней опоры и освобождение от беспокойства, тревожных и негативных мыслей; 2. Очищающие дыхание – дыхательное упражнение, которое полезно делать во время эпидемий респираторных инфекций и гриппа, после контактов с инфекционными больными и нахождения в помещениях с неблагоприятной средой, а также в период восстановления после перенесённых заболеваний.