За сколько бежит 100 и 400м топ средневик Vlog 2. Баня+ перкуссионный пистолет= восстановление

Известно, что бег на 800м одновременно предъявляет высокие требования к уровню развития быстроты и выносливости, неспроста данную дистанцию именуют длинным спринтом. Следовательно для достижения высоких результатов на данной дистанции необходимо иметь высокие результаты в беге 100 и 400 м, то есть иметь оптимальный запас скорости, но насколько? Ответ в данном видео. Тайм код 00:00- дисклеймер 00:11 - За сколько должен бежать 100м топовый средневик 2:07 - Силовые упражнения 4:22 - доп. Обед 4:17 4:52 - За сколько должен бежать 400м топовый средневик 5:48 - Стадион в Кисловодске 6:03 - Сочетание сауны и перкуссионного пистолета 8:14 - Тещин язык (тренировка) 9:07 - Гора баран (тренировка)