Cуставная гимнастика как йога

Видео-занятие по практике суставной гимнастики/разминки с практикой шавасаны, позы отдыха. Занятие часовое, подходит как для людей, делающих только первые шаги в йоге, так и для опытных практиков и преподавателей йоги. Можно использовать его как полноценную практику или выбрать отдельные упражнения для себя и своей практики или преподавания. Суставная гимнастика – это комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также эластичности сухожилий, связок, мышц. Может быть самостоятельной практикой или элементом настройки на практику, разогрева перед практикой йоги. Кому нравится санскрит, можно назвать эти упражнения “сукшма вьяяма“. Любое упражнение будет упражнением йоги, если соблюдать принципы йоги, и несмотря на кажущуюся простоту все эти упражнения полезны для любого человека. Сила йоги в простоте. Видео записывалась для канала Открытой йоги, рекомендуется всем желающим. Группа в VK О йоге просто https:/