Guest
Trong cuộc sống hiện đại, việc kiểm soát bản ngã đóng vai trò quan trọng để đạt được sự bình yên và hạnh phúc. Bản ngã thường gây ra những cảm xúc tiêu cực như ghen tị, lo âu và tự ti, khiến chúng ta mất kiểm soát và trở nên căng thẳng. Để vượt qua, bạn có thể áp dụng các phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Thực hành chánh niệm giúp bạn tập trung vào hiện tại, giảm bớt những suy nghĩ tiêu cực. Tự quan sát và tự vấn là cách để bạn nhận diện và loại bỏ nhO
