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In meinem Hörbuch “Die 5 Fundamente der Heilung von Depressionen“ erfährst du, was mir am meisten geholfen hat, meine Depressionen zu überwinden. Klicke jetzt auf den Link in meiner Profilbeschreibung, um es dir kostenlos herunterzuladen. Wenn du mit Depressionen kämpfst, ist es besonders wichtig, Menschen um dich zu haben, bei denen du dich nicht verstellen musst. In Zeiten der emotionalen Belastung kann es unglaublich entlastend sein, einfach du selbst sein zu dürfen, ohne Angst vor Urteil oder Missverständnissen. Mit Depressionen kommt oft eine große Menge an innerem Druck und Selbstkritik. Diese Last wird nicht leichter, wenn du auch noch versuchst, dich in deiner Umgebung zu verstellen oder eine Fassade aufrechtzuerhalten. Es kann sehr anstrengend sein, immer so zu tun, als ob alles in Ordnung ist, wenn du dich innerlich leer oder überfordert fühlst. Deshalb ist es so wichtig, Menschen in deinem Leben zu haben, bei denen du einfach authentisch sein kannst. Diese Menschen bieten dir den Raum, deine echten Gefühle und Gedanken auszudrücken, ohne dass du dich verstellen oder dich schämen musst. Sie helfen dir, dich sicher und verstanden zu fühlen, was dir auch in schwierigen Zeiten eine wertvolle Unterstützung bietet. Wenn du dich nicht verstellen musst, kannst du dich auf die Dinge konzentrieren, die dir wirklich helfen – sei es, offen über deine Gefühle zu sprechen, Unterstützung zu bekommen oder einfach nur zu wissen, dass jemand da ist, der dich so akzeptiert, wie du bist. Solche Beziehungen sind von unschätzbarem Wert, weil sie dir ermöglichen, dich selbst zu zeigen, ohne Angst vor Verurteilung oder Ablehnung. Sie bieten einen sicheren Hafen, in dem du dich entspannen und einfach du selbst sein kannst, was oft ein entscheidender Schritt auf dem Weg zur Heilung und zum Wohlbefinden ist. #shorts
