Синдром малои груднои мышцы

Синдром малой грудной мышцы Основная причина синдрома: передавливание мышцей нервного пучка, который иннервирует все мышцы конечности от ключицы до пальцев рук, соответственно, все эти мышцы могут ослабляться на пораженной стороне тела. 📌Методика устранения в тренажерном зале ✍️Основная причина укорочения малой грудной мышцы лежит в гипотонии ее антагонистов: - ромбовидные мышцы, - средняя и нижняя порции трапециевидной мышцы. 📌Исходя из этого в тренировочной программе должны быть по максимуму изолированные упражнения на эти мышцы, горизонтальные и вертикальные тяги на прямых руках. 📌Ретракция (приведение) лопаток на кроссовере либо других тренажерах, где происходит изолированная работа лопаточно-грудного сочленения. Важно: чтобы тренер во время упражнения более внимательно контролировал положение лопатки. 👉 Во время вертикальных и горизонтальных тягах на блоке, важно контролировать лопатку: ее верхний угол не должен наклоняться впер