Guest
Ви коли-небудь замислювалися про те, чому новачки-бійці “пливуть“ від легких ударів в голову, а чемпіони можуть витримувати удари могутніше в багато разів? Можна говорити про досвід, міцну щелепу, правильний момент - але ми краще розповімо про м’язи шиї. Це найкоротший спосіб наростити собі “сталеве підборіддя“. Мало спортсменів приділяють належну увагу м’язам шиї. А адже накачана шия приносить користь не тільки в боротьбі. Під час , наприклад, шия гасить силу удару, який нокаутує, після чого голова не відкидається сильно назад і менше здригається мозок. В результаті кікбоксер уникає нокауту і знаходиться в стані продовжувати бій. Шию можна накачати в домашніх умовах без спеціального обладнання, але потрібно це робити з особливою обережністю. При слабких м’язах шиї, не потрібно відразу намагатися навантажити їх по максимуму - є великий ризик отримати травму. Так що, обирайте зручний час і приходьте до нас на тренування 💪😎😉
