Guest
Для избавления от атак вам нужно составить два списка: 1. Список избегаемого поведения ✋ Запишите, что вы не делаете, куда вы не ходите, какие места избегаете. Это будут те места, где у вас уже были панические атаки. 2. Список охранительного поведения 🛡️ Запишите, что вы делаете, чтобы спастись, когда случается паническая атака: пьете воду, принимаете Корвалол, звоните в скорую, носите с собой таблетки. Подробнее о списках и важных нюансах рассказываю на видео. В моей группе еще больше полезных видео для вас. Так же помогаю избавиться от панических атак. Записывайтесь на консультацию в телеграм или в сообщения группы
