ЗАРЯДКА - цикл тренировок на 1 месяц. Треня №_1

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Feb 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Цикл тренировок рассчитанный на 1 месяц. От простого к сложному. За 1 месяц можно очень достойно укрепить свое тело!!! Тренировки делайте через день. В дни отдыха от тренировок со мной, делайте кардио 45-50 минут, на пульсе 120-125 ударов в минуту. Есть категории занимающихся: 1. ФИАЛКИ - это те кому за 50 и болят суставы и тело, делаете щадяще. .2. ЦВЕТОЧКИ - те у кого большой вес, слабое тело и сердечко 3. НАЧИ - категория не сильно спортсменов, но способных к интенсивным нагрузкам. 4. ПРОШКИ - категория кто способен делать на полную катушку!!!!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/OUFNYklieFdEMjgrUlg4VGMxWGFDUUJnd0QzNllFTkErc0t5UGFLemhzRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО и проживешь до 100 лет | 15 МИНУТ для активации всего тела

1 week ago

00:17:02

ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО и проживешь до 100 лет | 15 МИНУТ для активации всего тела

0 55%

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВЕН

1 week ago

00:00:57

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВЕН

0 17%

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА

1 week ago

00:00:35

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА

0 93%

ДАРЬЯ ДМИТРИЕВА - серебряный призер ОЛИМПИЙСКИХ ИГР. СЕРЕБРО, КОНКУРЕНЦИЯ, МЕЧТЫ.

3 weeks ago

00:46:42

ДАРЬЯ ДМИТРИЕВА - серебряный призер ОЛИМПИЙСКИХ ИГР. СЕРЕБРО, КОНКУРЕНЦИЯ, МЕЧТЫ.

0 17%

Древняя Китайская Гимнастика От 100 Болезней! #здоровье #долголетие #сон #суставы #диабет #похудение

4 weeks ago

00:00:43

Древняя Китайская Гимнастика От 100 Болезней! #здоровье #долголетие #сон #суставы #диабет #похудение

0 33%

Детские песни Сина и Ло - Зарядка - Развивающие мультфильмы для детей

4 weeks ago

00:02:31

Детские песни Сина и Ло - Зарядка - Развивающие мультфильмы для детей

3 51%

Кем по НАЦИОНАЛЬНОСТИ были вожди БЕЛОЙ АРМИИ

1 month ago

00:20:01

Кем по НАЦИОНАЛЬНОСТИ были вожди БЕЛОЙ АРМИИ

3 69%

Советская гимнастика для глаз #здоровье #факты #зож #зрение #глаза #ссср #упражнения #совет #советы

1 month ago

00:00:49

Советская гимнастика для глаз #здоровье #факты #зож #зрение #глаза #ссср #упражнения #совет #советы

8 21%

Кинезиологическая зарядка для внутренних органов

2 months ago

00:20:09

Кинезиологическая зарядка для внутренних органов

3 80%

Эта древняя гимнастика заменит всю аптечку.

2 months ago

00:00:49

Эта древняя гимнастика заменит всю аптечку.

5 10%

ДЕТИ ИЗ ТАЙГИ НЕ МОГУТ ДОБРАТЬСЯ ДО ШКОЛЫ. Мы привезлиим

2 months ago

00:38:55

ДЕТИ ИЗ ТАЙГИ НЕ МОГУТ ДОБРАТЬСЯ ДО ШКОЛЫ. Мы привезлиим

1 93%

Экспресс зарядка на каждый день #домашниетренировки #спорт

2 months ago

00:00:43

Экспресс зарядка на каждый день #домашниетренировки #спорт

1 32%

NITECORE UI1 и UI2 обзор зарядных устройств

2 months ago

00:13:12

NITECORE UI1 и UI2 обзор зарядных устройств

0 45%

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И

3 months ago

00:13:32

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И

3 11%

ЛУЧШИЙ ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ И КОЛЬСКОМУ: когда, куда, на чем и сколько это стоит

4 months ago

00:28:13

ЛУЧШИЙ ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ И КОЛЬСКОМУ: когда, куда, на чем и сколько это стоит

1 36%

На Руси Иго было, но не Монгольское!

4 months ago

00:28:54

На Руси Иго было, но не Монгольское!

1 53%

ШОКИРУЮЩАЯ ПРАВДА О КИНГМАНЕ, АРИЗОНА: Как ВЫЖИВАЮТ АМЕРИКАНЦЫ в ГОРОДЕ БЕДНОСТИ

4 months ago

00:36:08

ШОКИРУЮЩАЯ ПРАВДА О КИНГМАНЕ, АРИЗОНА: Как ВЫЖИВАЮТ АМЕРИКАНЦЫ в ГОРОДЕ БЕДНОСТИ

1 70%

ЦЕНЫ В ЧИЖИКе 2025 КУПИЛ ДЕШЕВЫЕ ПРОДУКТЫ НА ПРОБУ

4 months ago

00:34:35

ЦЕНЫ В ЧИЖИКе 2025 КУПИЛ ДЕШЕВЫЕ ПРОДУКТЫ НА ПРОБУ

0 85%

Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях

4 months ago

01:15:51

Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях

29 87%

Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)

4 months ago

00:20:51

Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)

1 12%

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (с музыкой)

4 months ago

00:20:58

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (с музыкой)

0 68%

Партерная гимнастика. Подготовка к экзерсису у станка. Счастливое детство Харьков-2017.

4 months ago

00:25:24

Партерная гимнастика. Подготовка к экзерсису у станка. Счастливое детство Харьков-2017.

11 88%

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

4 months ago

00:06:36

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

3 55%

УМНАЯ ЗАРЯДКА: разминка на все тело, запускаем организм

5 months ago

00:16:31

УМНАЯ ЗАРЯДКА: разминка на все тело, запускаем организм

0 45%

0 Comments

Guest