Завтраки для похудения / 3 варианта завтрака / правильное питание

Рецепты завтраков. Завтраки которые помогут вам похудеть. Завтрак- самый главный прием пищи. От того как вы начнете свой день, зависит ваш успех всего дня. Сегодня приготовим : ЗАПЕЧЕНАЯ ОВСЯНКА С ЯБЛОКОМ И ИЗЮМОМ Ингредиенты : 1 яблоко сока лимона 50 г изюма предварительно замочить 1 ч.л. корицы 150 г овсяных хлопьев долгой варки 1 ч.л. разрыхлителя 250 мл кефира 1 яйцо 2 ст.л. кокосового масла растопить по вкусу любой подсластитель НА 100 ГР ККАЛ РУЛЕТ С ТВОРОГОМ И БРУСНИКОЙ Потребуется: Творог - 200 гр., Лаваш - 75 гр Яйцо - 1 шт., Крахмал - 1 ст.л., Ванилин - 1 гр., Брусника - 100 гр Мед - 1 ст.л. НА 100 ГР ККАЛ ШОКОЛАДНЫЙ ПП МАГКЕЙК 1 натертое яблоко., 1 яйца., 2 ст.л. ржаных отрубей., 1 ст.л. какао., 1 ч.л. разрыхлителя., Подсластитель( Фит парад 2 гр) ИТОГО : ККАЛ Товары ПП покупаю на скидка на 10% по промокоду youtube02rWn ☛ Я в соц. Сетях Инстаграм - alisazh_blog () ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! --------------------------------------------------------------------------------------- ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ ☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20 Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация --------------------------------------------------------------------- МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ : Мой марафон похудения Худеем вместе. Рецепты ПП блюд ПП VLOG Закупки продуктов Заготовки ПП еды Дневник ПП #1 Дневник ПП # 2 Готовим вместе. Простые рецепты --------------------------------------------------------------------------------- Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте ! Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю