Дыхание для снятия напряжения при стрессе

Хотите научиться биосенсорному дыханию? Запишитесь на курс Всем привет! С вами Максим Кокошко. У вас когда-нибудь бывало ощущение, что вы не в контакте с собой, будто неможете почувствовать себя настоящего? Это может быть трудный период в жизни, ведущий к чувству одиночества и непонимания. В такие моменты нужно помнить, что вы не одни. Важно беречь себя и искать способы самопомощи. С помощью биосенсорного дыхания вы сможете освободить напряжения в горле, ослабить тяжесть в грудной клетке, убрать туман в голове и позволить своим чувствам проявляться естественно и ярко. Так вы сможете почувствовать себя радостным и здоровым. Есть шаги, которые вы можете сделать, чтобы достичь этого состояния. И правильное осознанное дыхание — это один из первых. ❓Применяете ли вы дыхательные практики, чтобы справиться со стрессом? Обязательно напишите о нем в комментариях.