Упражнения на растяжку, которые можно делать в кровати

Предлагаю Вашему вниманию фрагменты из недавнего мастеркласса, который был посвящён техникам пассивной растяжки. Посмотрев это видео вы узнаете: 1. В чём смысл растяжки. 2. Какие два упражнения нужно выполнять перед сном, чтобы становиться гибче быстрее. 3. А также в каком состоянии эффективней всего заниматься растяжкой. Рекомендую вам вступить в Клуб, чтобы принимать участие в подобных живых встречах. На них мы обсуждаем интереснейшие темы, я отвечаю на возникающие вопросы, затем мы выполняем асаны и ме