10 правил расставания

10 правил, каждое из которых поможет вам максимально быстро и безболезненно пережить расставание. Чем больше правил выполняете, тем скорее выздоровление. Итак... 1. Не сдерживать эмоции. Дайте себе возможность перестрадать расставание. 2. Исключить любые контакты с бывшим партнером. Любые. Убрать из своего окружения всё то, что о нем напоминает. 3. Не замыкаться в себе. Общаться с другими людьми. Если тяжело в живую, можно в переписке. 4. Не заводить новых отношений. Будет только хуже. 5. Больше прогулок на свежем воздухе. Любые путешествия только в плюс. 6. Категорически не употреблять алкоголь! 7. Концентрируйтесь на сне и на питании. Спать и есть обязательно! Заставляйте себя. Через не хочу. 8. Включить в рацион орехи, финики и мед. Само-собой фрукты, овощи, рыба. 9. Принимать витамины группы В, D, магний. 10. Улыбайтесь. Хотя бы для себя, перед зеркалом. Начинайте и заканчивайте день улыбкой. Выздоровление обязательно случится! #андрейсергеев #правиларасставания #психологияотношений