Guest
Обучалка с гирей 16 кг, базовые упражнения. Ссылка на видео “КАК ПРОКАЧАТЬ ВСЁ ТЕЛО И РАЗВИТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ С ПОМОЩЬЮ ГИРИ“ Друзья, всем привет 👊🏻 Сегодня, хочу поделиться с вами, основными принципами выполнения упражнений с гирей. Я не являюсь гиривиком, просто очень нравится заниматься с этим снарядом. 💣Гиря - это лучший снаряд для тренировки всего тела. Упражнений с ней огромное количество, сложность их выполнения, зависит от уровня подготовки и веса гири. Тренировки могут быть: ✔️На время или на количество повторений и подходов. ✔️На развитие выносливости или на укрепление и развитие всего тела. ❗Двигаемся вперёд на пути к своим целям и мечтам 💪🏻 Всем здоровья, удачи и побольше мотивации💥 #упражнениясгирей #тренировкасгирей #обучалкасгирей #лучшиеупражнениясгирей #гиря #тренировка #эффективныеупражнения #развитиевыносливости
