Крийя на избавление от стресса

3 простых асаны Не забудьте пропеть мантры в начале и конце практики. ?Мантры для начала практики: 1. «Онг Намо Гуру Дев Намо» В Кундалини йоге это первая мантра, которую следует петь перед любой йогической или медитативной практикой. Она используется для настройки к занятию, для того, чтобы сосредоточить нас на высшем Я. 2. Мантра «Мангала Чаран Мантра» «Ад Гурей Намэ Джугад Гурей Намэ Сат Гурей Намэ Сири Гуру Дэвей Наме» Йоги Бхаджан рекомендовал три раза произносить данную мантру для пробуждения защищающей энергии Вселенной. Заключительная мантра: «Сат Нам» Произносить трижды. Произнося эту мантру Кундалини йоги, мы связываем себя со своей истинной идентификацией, которой является наша Божественная душа.